孕婦體重增加太快好不好呢？
懷孕后，因?yàn)樘簳?huì)不斷的生長(zhǎng)，所以孕婦的體重也會(huì)逐漸的增加。在加上懷孕后，因?yàn)閾?dān)心自己飲食中營(yíng)養(yǎng)攝取的不均衡，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，所以孕婦往往會(huì)加大進(jìn)食量的，這樣也會(huì)導(dǎo)致孕婦的的體重增加。但是如果懷孕期間發(fā)現(xiàn)自己的體重增加的太快，還是需要引起注意的。
一、孕期體重增加過(guò)多危害多多
(1)孕婦體重增加過(guò)多會(huì)造成許多危險(xiǎn)的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過(guò)期妊娠及胎兒過(guò)大和難產(chǎn)等。
(2)剖腹產(chǎn)的比率也會(huì)相對(duì)增高。
(3)手術(shù)及麻醉的困難度、麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后傷口的復(fù)原等都是問(wèn)題，尤其是高血壓、糖尿病在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭，更可威脅到產(chǎn)婦及胎兒的生命。
二、體重增長(zhǎng)過(guò)快的準(zhǔn)媽媽如何控制體重？
1、寫(xiě)飲食日記。記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，反省自己是否吃進(jìn)不該吃的東西。
2、每天稱體重?？刹粩嗵嵝炎约翰灰赃M(jìn)過(guò)量食物。
3、了解食物卡路里量，從而控制熱量的攝取。
4、戒掉垃圾零食。逛超市或菜場(chǎng)時(shí)，只買必需和計(jì)劃中的食物，克制購(gòu)買垃圾零食的沖動(dòng)。
5、要考慮減少碳水化合物的攝入，用蔬果等富含維生素的食物以及富含蛋白質(zhì)的食物來(lái)補(bǔ)充。
6、晚飯適當(dāng)減少。
7、不要吃太多甜食。
8、適當(dāng)鍛煉身體，哪怕只是每天散散步也可以。
9、請(qǐng)老公幫忙把關(guān)。請(qǐng)老公每天確認(rèn)你的體重?cái)?shù)字、鼓勵(lì)你并嚴(yán)格把關(guān)。
在孕后期如果發(fā)現(xiàn)自己的體重增加太快，就要注意合理的控制飲食，可以適當(dāng)?shù)臏p少主食的進(jìn)食量，并且要注意多散散步，這樣讓體內(nèi)的脂肪得到更多的消耗。因?yàn)樵袐D的體重增加的太快，可能會(huì)產(chǎn)生巨大兒，這樣往往會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)的。
