孕期血脂高怎么辦？
2017-02-11 20:48:06 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：孕婦在懷孕的期間，自身的身體健康狀況不僅會影響到自己的健康，而且還會影響到胎兒的健康。雖然懷孕的時候要注意多補充點營養(yǎng)，但是如果飲
孕婦在懷孕的期間，自身的身體健康狀況不僅會影響到自己的健康，而且還會影響到胎兒的健康。雖然懷孕的時候要注意多補充點營養(yǎng)，但是如果飲食搭配的不健康的話，就很容易引起血脂高，孕婦血脂高主要是吃了太多高熱量高脂肪的食物引起的，這是很不健康的，那么孕婦血脂高到底應該怎么辦呢？
綠豆黃瓜粥
材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。
調料：鹽適量。
做法：
1、將綠豆，大米洗凈，分別浸泡1個小時和30分鐘，黃瓜洗凈，切丁待用。
2、將綠豆與適量的水同放在鍋內，置大火上燒開，再轉小火煮至將熟時放大米，煮至綠豆開花，大米爛熟，加入黃瓜丁，撒入適量鹽即可。
蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
調料：鹽，白糖，香油，味精各適量。
做法：
1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗凈，切末。
2、大蒜去皮，拍碎，加少許鹽，搗成蒜泥，放入碗內，加入白糖，鹽，香油和味精拌勻制成調味汁。
3、將調味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。
香菇白玉湯
材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鮮筍50克，高湯750克，香菜少許。
調料：植物油，鹽，胡椒粉，香油，水淀粉，雞精各適量。
做法：
1、香菇用溫水泡發(fā)，洗凈去柄，切成絲，豆腐切成長方形薄片，鮮筍洗凈切成絲，香菜擇洗干凈，切末。
2、將炒鍋置火上，倒入油燒熱，下入香菇絲，筍絲翻炒片刻出鍋。
3、將高湯倒入鍋內，燒開后下入香菇絲，筍絲，豆腐片，加鹽，胡椒粉，雞精，倒入水淀粉勾薄芡，出鍋倒入湯碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。
上文中介紹了一些孕婦血脂高的調理的方法，血脂高很容易誘發(fā)一些心血管的疾病，所以進行飲食的調理是很有必要的，多吃一些可以清腸和清淡的食物，最好要少吃一些油膩的食物，平時注意葷素的搭配，多吃點蔬菜和水果等是比較健康的。
