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坐月子貧血吃什么食物好

2017-02-10 21:08:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多的女性在坐月子時(shí)期,也有貧血的現(xiàn)象,所以在這個(gè)時(shí)候,補(bǔ)血工作變得非常重要,因?yàn)檫@關(guān)系到媽媽身體的一個(gè)恢復(fù),以及對(duì)寶寶的健康哺乳

很多的女性在坐月子時(shí)期,也有貧血的現(xiàn)象,所以在這個(gè)時(shí)候,補(bǔ)血工作變得非常重要,因?yàn)檫@關(guān)系到媽媽身體的一個(gè)恢復(fù),以及對(duì)寶寶的健康哺乳問(wèn)題,所以坐月子時(shí)期也要注意正確的選擇食物,因?yàn)橛行┦挛锟梢云鸬窖a(bǔ)血的效果,下面就為大家詳細(xì)來(lái)介紹一下,坐月子貧血應(yīng)該吃什么食物。

產(chǎn)后貧血體質(zhì)虛弱,臉色萎黃,睡眠不好,由于生孩子過(guò)程中急性失血導(dǎo)致貧血?dú)庋獌商?,氣血兩虛需要在補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)氣,氣行則血行,還應(yīng)注重補(bǔ)鐵促進(jìn)血液生成。

產(chǎn)后貧血建議服用含有阿膠的鐵之緣片,補(bǔ)鐵補(bǔ)血增加營(yíng)養(yǎng),有效提高血液活性改善貧血癥狀。日常生活中補(bǔ)血的食物有紅棗,紅豆,花生,枸杞子,當(dāng)歸等,補(bǔ)氣是藥材有黨參,人參,紅棗,黃芪等,可以加瘦肉,骨頭煲湯喝,氣血雙補(bǔ),又有補(bǔ)鈣作用,特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補(bǔ)血食療方。

通過(guò)飲食的方式,達(dá)到補(bǔ)血的效果是比較好的,因?yàn)檫@樣可以減少一些副作用問(wèn)題的發(fā)生,而且通過(guò)飲食的方式補(bǔ)血,還可以避免其他的影響,補(bǔ)充更多身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)做月子的女性而言,都是比較重要的事。

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