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產(chǎn)婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎

2012-09-21 17:19:31  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)  作者:坐月子     熱度:
導(dǎo)語(yǔ):產(chǎn)婦坐月子一定要少吃韭菜。因?yàn)楫a(chǎn)婦哺乳期如果過(guò)多的食用韭菜,就會(huì)抑制乳汁分泌。因此,新媽咪要少吃韭菜哦!

產(chǎn)婦坐月子一定要少吃韭菜。因?yàn)楫a(chǎn)婦哺乳期如果過(guò)多的食用韭菜,就會(huì)抑制乳汁分泌。因此,新媽咪要少吃韭菜哦!

產(chǎn)婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎
產(chǎn)婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎

韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。

韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜雖然對(duì)人體有很多好處,但也不是多多益善?!侗静菥V目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克,不能超過(guò)400克。

產(chǎn)婦坐月子可以吃韭菜嗎?

產(chǎn)婦坐月子一定要少吃韭菜。如果實(shí)在要吃,最好的方法是把韭菜和別的食物放在一起來(lái)烹制,如韭菜炒雞蛋,韭菜炒魷魚,還可以包豬肉韭菜餡餃子,也可以烙韭菜盒子。因?yàn)楫a(chǎn)婦哺乳期如果過(guò)多的食用韭菜,就會(huì)抑制乳汁分泌。因此,新媽咪要少吃韭菜哦!

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