產(chǎn)后可以轉呼啦圈減肥嗎
女性朋友在產(chǎn)后一般是提倡適當?shù)淖鲞\動，但是由于轉呼啦圈有可能對內臟器官造成壓迫，并且有可能對于子宮造成影響，所以說不建議女性朋友在產(chǎn)后立刻轉呼啦圈減肥。產(chǎn)婦轉呼啦圈有可能影響子宮恢復。另外有的女性可能是剖腹產(chǎn)手術，那么一般是手術之后一年之內都不能夠轉呼啦圈。
如果是順產(chǎn)可以適當運動，但是建議不要轉呼啦圈，因為該運動強度大，產(chǎn)后腸道功能還沒恢復完全，容易導致腸絞痛的可能。一般來說剖腹產(chǎn)手術的準媽媽需要至少半年的時間子宮的刀口才會長好，所以建議你還是晚一段時間再轉呼啦圈。如果自然生產(chǎn)，三個月左右應該沒問題，剖腹要看自身的恢復情況，建議還是晚一些，平時選擇別的方式吧。這項運動對于產(chǎn)后不久的孕婦算是劇烈運動了，最好是先等體力恢復了再做，在雙滿月前最好每天到外面散散步就好了，小跑跑也可以的。
一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。產(chǎn)后1個星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
通過上面的介紹朋友們已經(jīng)知道，女性朋友在產(chǎn)后是不提倡立刻轉嘩啦圈鍛煉身體的。另外，女性產(chǎn)后可以進行適當?shù)纳眢w鍛煉，比如說兩只手放在身體的兩側，自己坐在床上，然后雙手支撐身體，慢慢地抬起雙腿，同時讓膝關節(jié)輕微彎曲，這種鍛煉更有利于產(chǎn)后子宮恢復。
