哺乳后胸部干癟下垂怎么辦
很多女性在哺乳期過(guò)后會(huì)出現(xiàn)胸部干癟下垂的情況，這是由于乳腺不再繼續(xù)分泌乳汁，迅速的收縮而造成的，在這種情況下，如果對(duì)于乳房不能及時(shí)的進(jìn)行保健按摩和科學(xué)的養(yǎng)護(hù)，很容易造成女性身體變形的情況。其實(shí)針對(duì)于乳房干癟下垂的情況，在我們進(jìn)行科學(xué)合理的養(yǎng)護(hù)之后是完全可以避免的。
準(zhǔn)媽媽在孕期開(kāi)始就要開(kāi)始保養(yǎng)乳房，手法按摩和佩戴合適的文胸讓乳房達(dá)到提升的目的，另外在哺乳期要正確喂奶，不要過(guò)度減肥等，都可以達(dá)到預(yù)防乳房下垂變小的目的。
有的媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后發(fā)胖而急于進(jìn)行減肥，而節(jié)食是最直接最普遍的減肥方式。長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。因此，媽媽們產(chǎn)后千萬(wàn)不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用正確的方式循序漸進(jìn)。
此外，想要保持胸部的曲線，在哺乳期后期的運(yùn)動(dòng)鍛煉也是非常重要的，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以鍛煉胸部結(jié)締組織，讓他可以在沒(méi)有支撐的情況下保持堅(jiān)挺，這樣對(duì)于保持女性身材有著非常重要的作用。此外，很多女性因?yàn)樾夭肯麓苟プ孕判?，其?shí)完全是沒(méi)有必要的，保持胸部健康才是對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)最重要的。
