產后多久恢復身體呢
生完孩子的孕婦媽媽們身體都是非常虛弱的，需要靜養(yǎng)一段時間，再靜養(yǎng)身體的過程中一定要注意補充我們體內營養(yǎng)所需，幫助我們更好的提高自身的身體素質，日常進行一些身體方面的鍛煉也是非常不錯的，詳細的為大家簡述一下產后多久恢復身體呢。
一般情況下，身體各器官的功能組建恢復到 懷孕 前的水平，大約需要40-60天左右，而且各器官的恢復情況也各有不同。 子宮的恢復比較明顯。分娩后很短時間子宮即縮小至 子宮底平臍部。以后每天下降1-2厘米。分娩后10天左右，子宮回縮至盆腔內，此時在腹部再也不會摸到子宮體。產后6-8周即可恢復到 孕前 狀態(tài)。子宮內膜即子宮與胎盤的的剝離面恢復也需一定的時間，胎盤娩出后剝離面立即縮小到原來面積的50%，隨著惡露排出，新子宮內膜的增生，胎盤附著部的全部修復，約需在產后6周完成。宮頸產后松弛如袖口狀，產后4周宮頸完全恢復正常。但外寇呈扁圓形。陰道壁及盆底肌肉分娩時損傷撕裂者，產后只能慢慢恢復，約3周左右，但一般不能完全恢復。所以有的產婦盆底組織及陰道壁為恢復，出現盆底組織及陰道壁松弛。而致子宮脫垂，陰道壁膨出，會陰傷口需4-5天愈合，產后僅留一般瘢痕。 產后乳房迅速發(fā)育，在最初2-3天里，乳房膨脹，出現少量初乳，產后4天大量分泌乳汁，持續(xù)整個哺乳期，卵巢排卵功能恢復。對未哺乳者約需10周左右哺乳者需4-6個月。故產后應該注意避孕。 另外，心血管系統、呼吸及泌尿系統在產后2-3周均可恢復正常。為了促進身體的恢復，產后40-60天內一定要注意休息好。
產后多久恢復身體呢才需要引起我們每個人的身體素質來確定，如果幫助我們的媽媽們合理補充營養(yǎng)就可以達到一個快速恢復的效果，日常應該多吃一些肉蛋奶等食物，其中富含了很多的蛋白質，蛋白質是構成人體生命活動的微量基礎。
