女性生產(chǎn)過(guò)后，也就是坐月子的一個(gè)時(shí)間段，這是非常重要的，因?yàn)樵谏a(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)女性的身體會(huì)發(fā)生很大的改變，尤其是破腹產(chǎn)的女性們，對(duì)身體的調(diào)理要格外的注重，不管是生活行為細(xì)節(jié)問(wèn)題，還是飲食的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，都需要遵守一些注意事項(xiàng)和原則，避免身體受到影響。

坐月子需要休息，但是并不意味著要整天坐著或者 躺著，這樣休息是不利于身體復(fù)原的。坐月子應(yīng)多活動(dòng)。產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)。月子專(zhuān)家說(shuō)，分娩后的第二天，產(chǎn)婦就可以下床走動(dòng)了，盡早活動(dòng)有利于身體恢復(fù)。但是，不能太勞累，隨著時(shí)間的增加，可以增加活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。

可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致子宮脫垂。

夏天天氣好，陽(yáng)光普照。產(chǎn)婦可以適當(dāng)出去曬太陽(yáng)，陽(yáng)光明媚、氣溫較高、無(wú)風(fēng)的午后，新媽媽可以到戶外接受陽(yáng)光浴，這時(shí)可以選擇半袖衫和長(zhǎng)褲，適當(dāng)?shù)芈懵兑恍┘∧w，有助于接受紫外線照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。也可以戴個(gè)遮陽(yáng)帽，既可以防止曬傷，也能擋風(fēng)。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時(shí)間過(guò)久，適當(dāng)?shù)厣⒉胶缶蛻?yīng)該回到床上休息。

產(chǎn)后的女性容易出汗，這是因?yàn)樵趹言衅陂g，很多女性都發(fā)生了水腫，分娩以后，體內(nèi)的水分要排出體內(nèi)。才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)。這種大量出汗的現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心，大約10天左右，這種現(xiàn)象就會(huì)自然恢復(fù)了。

月子做得好與不好，對(duì)女性來(lái)講是很重要的，因?yàn)橛械臅r(shí)候關(guān)系到你今后的一個(gè)健康以及身體的其他保健問(wèn)題，所以女性們朋友們都要重視，同時(shí)作為家人，也要時(shí)刻提醒產(chǎn)婦們，不要違反這些禁忌，月子做好了，身體才會(huì)更健康。