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職場媽媽如何給孩子喂奶?

2015-09-06 19:19:53  來源:360常識網   熱度:
導語:職場媽媽吸出來的母乳可以裝進母乳袋或瓶,可以讓母乳在無菌的狀態(tài)下貯存。千萬不要使用廉價的保鮮袋裝母乳,以防母乳受到污染。

如果你不是手動擠奶,吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器需要具備適當的吸力;使用時乳頭也沒有疼痛感;能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg,但由于吸奶并不是單純的拉張乳頭,所以并不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。

職場媽媽如何給孩子喂奶?

職場媽媽如何給孩子喂奶?

找到好的喂養(yǎng)環(huán)境:

專門的哺乳室:大多數單位都沒有設置擠奶用的專屬空間,所以加入“背奶族”的媽媽們必須選擇一個替代性的私密空間。

上鎖的會議室:不經常用的儲藏室顯然比衛(wèi)生間要好很多。擠出來的奶同樣要儲存起來,以保證寶寶能夠獲得足夠的母乳。如果單位沒有冷藏設備,媽媽可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

衛(wèi)生間:如果實在沒辦法找到合適的地方,衛(wèi)生間?衛(wèi)生間既缺乏隱蔽性,更不衛(wèi)生。如果有私人辦公室當然是不錯的選擇,但是很多的職場媽媽們并沒有這樣的私密空間可以利用,于是她們會選擇衛(wèi)生間來代替。但這并不是一個好的解決辦法。

掛上/貼上說明標識:“不速之客”的闖入是誰都預料不到的。為了避免尷尬,建議在會議上門上貼上提醒字條。

喂奶需要什么高效用品?

吸奶器

如果你不是手動擠奶,吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有電動型、手動型。

挑選時需注意:需要具備適當的吸力;使用時乳頭也沒有疼痛感;能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg,但由于吸奶并不是單純的拉張乳頭,所以并不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。

母乳保溫桶或包

如果公司沒冰箱,這也是必備之一。使用方法如下:

(1)將藍冰或冰袋事先放冰箱冷凍,取出作為冷藏工具使用。

(2)將盛有奶液的儲存瓶或袋放進裝有藍冰或冰袋的保溫桶或包,便可進行冷藏保存,且便于攜帶。

(3)放置在保溫包里超過10小時,若需繼續(xù)貯存,應考慮移送冰箱。

母乳儲存瓶或袋

吸出來的母乳裝進母乳袋或瓶,可以讓母乳在無菌的狀態(tài)下貯存。千萬不要使用廉價的保鮮袋裝母乳,以防母乳受到污染。

防溢乳墊

當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄濕,這是很讓人尷尬的事,防溢乳墊確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺。

職場媽媽適合與不適合做的事:

聊天。下班回到家,可以找家人聊天,說說一天遇到的事情和心情,可以及時讓家人知道你的狀態(tài),更理解你、體貼你。

自己扛著。做一枚職場女漢子+哺乳媽媽,不是一件容易的事,身心精力會消耗太多,影響哺乳的進行。

適當社交。不要做一頭悶在家里的奶牛,找個時間跟閨蜜、媽媽圈的朋友、同事等等聚會,注意人際的交流,你可以獲得不同的信息,釋放情緒,你會有更飽滿的精神狀態(tài)!

生悶氣。因為種種事情例如丈夫沒體諒你而生氣是絕對不可以的,你要知道,生氣時的乳汁是“有毒”的,對你和你的寶寶的身體都不好。

吃點好的。吃點好的非常有必要,好的飲食保證你的乳汁分泌,還可以助你瘦身、滿足心理需求。豬手、章魚,鯇魚、鯽魚煲木瓜,都有使乳汁充沛的功效;睡前也可以喝牛奶,促進乳汁分泌的同時還可以讓你情緒平靜、有助睡眠。

吃垃圾食物。有些媽媽心情不好的時候會胡亂吃一通,高糖食物、油膩食物、咖啡因飲料??墒抢澄飳τ诓溉槠诘哪銇碚f尤其不好。

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