大家都知道在孕婦生完孩子后在接下來(lái)的一段時(shí)間里身體還是比較虛弱的，所以更加的需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。又加上產(chǎn)婦還要給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以說(shuō)如果營(yíng)養(yǎng)不到位的話。母乳也是供應(yīng)不到的，而我們最常見(jiàn)的就是通過(guò)食物來(lái)更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么，產(chǎn)后八個(gè)月催奶有哪些辦法？

大棗煮豬腳

原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。

制法：

1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開(kāi)，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調(diào)味即可。

食用功效：補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳。

蜜果豬蹄湯

原料：

無(wú)花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。

制作：

1.無(wú)花果、豬蹄洗凈。

2.鍋置火上，加適量清水，放入無(wú)花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調(diào)味即可。

特點(diǎn)：蹄爛熟、咸香。

奶汁鯽魚湯

原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

制作：

1.認(rèn)真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片

2.魚下冷水鍋，大火燒開(kāi)，加蔥姜，后改小火慢燉

3.當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入冬瓜，調(diào)味稍煮即可

食用功效：鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過(guò)咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營(yíng)養(yǎng)。

芹菜燉五花肉

1準(zhǔn)備工作

食材;芹菜三兩，五花肉五兩。

調(diào)料;鹽，白糖，醋，味精，花椒，大料少許。{以個(gè)人口味為準(zhǔn)}

2制作方法

芹菜切三厘米小段，開(kāi)水燙一下?lián)瞥?，五花肉切三厘米乘兩厘米小段，開(kāi)水燙一下?lián)瞥觯?/p>

鍋底放油，待熱后加入花椒，大料，糖，醋，少許，放入準(zhǔn)備好的五花肉，翻炒，待五花肉七成熟時(shí)放入轉(zhuǎn)備好的芹菜，加水超出芹菜肉上方五厘米左右，蓋鍋，小火燉十五分鐘后，撈出即可。

關(guān)于產(chǎn)后八個(gè)月催奶有哪些辦法？之前不是很了解的男性和女性們就可以好好的看下了。學(xué)會(huì)后可以很好的給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而男性也可以更好的去照顧自己的愛(ài)人。同時(shí)也要注意不要過(guò)于勞累，有著健康的身體才是最好的。