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產(chǎn)后八個(gè)月催奶有哪些辦法

2017-05-06 20:21:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大家都知道在孕婦生完孩子后在接下來(lái)的一段時(shí)間里身體還是比較虛弱的,所以更加的需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。又加上產(chǎn)婦還要給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng),所以說(shuō)

大家都知道在孕婦生完孩子后在接下來(lái)的一段時(shí)間里身體還是比較虛弱的,所以更加的需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。又加上產(chǎn)婦還要給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng),所以說(shuō)如果營(yíng)養(yǎng)不到位的話。母乳也是供應(yīng)不到的,而我們最常見(jiàn)的就是通過(guò)食物來(lái)更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么,產(chǎn)后八個(gè)月催奶有哪些辦法?

大棗煮豬腳

原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。

制法:

1、豬腳洗凈,大紅棗、花生米用水泡透。

2、鍋內(nèi)加水適量,燒開(kāi),放豬腳,煮凈血水,倒出。

3、將油倒入鍋中,放入姜片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,用中火煮至湯色變白,加少鹽調(diào)味即可。

食用功效:補(bǔ)血益氣,強(qiáng)身通乳。

蜜果豬蹄湯

原料:

無(wú)花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。

制作:

1.無(wú)花果、豬蹄洗凈。

2.鍋置火上,加適量清水,放入無(wú)花果、豬蹄,用小火燉至爛熟,加精鹽少許調(diào)味即可。

特點(diǎn):蹄爛熟、咸香。

奶汁鯽魚湯

原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

制作:

1.認(rèn)真清洗鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片

2.魚下冷水鍋,大火燒開(kāi),加蔥姜,后改小火慢燉

3.當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入冬瓜,調(diào)味稍煮即可

食用功效:鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方,冬瓜具有利水作用,同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過(guò)咸,也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營(yíng)養(yǎng)。

芹菜燉五花肉

1準(zhǔn)備工作

食材;芹菜三兩,五花肉五兩。

調(diào)料;鹽,白糖,醋,味精,花椒,大料少許。{以個(gè)人口味為準(zhǔn)}

2制作方法

芹菜切三厘米小段,開(kāi)水燙一下?lián)瞥?,五花肉切三厘米乘兩厘米小段,開(kāi)水燙一下?lián)瞥觯?/p>

鍋底放油,待熱后加入花椒,大料,糖,醋,少許,放入準(zhǔn)備好的五花肉,翻炒,待五花肉七成熟時(shí)放入轉(zhuǎn)備好的芹菜,加水超出芹菜肉上方五厘米左右,蓋鍋,小火燉十五分鐘后,撈出即可。

關(guān)于產(chǎn)后八個(gè)月催奶有哪些辦法?之前不是很了解的男性和女性們就可以好好的看下了。學(xué)會(huì)后可以很好的給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而男性也可以更好的去照顧自己的愛(ài)人。同時(shí)也要注意不要過(guò)于勞累,有著健康的身體才是最好的。

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