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產(chǎn)婦怎樣下奶最快呢

2017-05-06 20:21:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:每個寶寶能夠健康成長都離不開媽媽的奶水,但是很多女性由于第一次生寶寶的緣故,就會存在奶水比較少的情況,雖然這個問題并不難解答,但是

每個寶寶能夠健康成長都離不開媽媽的奶水,但是很多女性由于第一次生寶寶的緣故,就會存在奶水比較少的情況,雖然這個問題并不難解答,但是也困擾著不少的女性,讓很多的女性為之煩惱,那么產(chǎn)婦怎樣下奶最快呢?接下來讓我們一起來了解一下吧,特別存在這方面問題的人必須多看看。

產(chǎn)婦吃什么下奶呢?這是很多哺乳期媽媽所關(guān)心的問題,下面,媽網(wǎng)百科將為媽媽們介紹七種催奶的食物,分別如下:

1、茭白

不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

3、萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外,其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。

4、豆腐

豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

5、絲瓜

絲瓜絡(luò)是一種中藥材,絡(luò)味甘,性寒,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

6、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。

1、通草豬蹄催乳湯

做法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開后改成慢火,煮1—2個小時。

食用方法:每天喝2次,連續(xù)喝3—5天。

食用功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

2、 豬蹄金針菜湯

做法:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

食用功效:此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。

產(chǎn)婦怎樣下奶最快呢?以上對這個問題進行了解答,我們可以看出都是比較科學的方法,但是有的人在催奶的問題十分偏激,因此選擇吃一些藥物,這樣的方法也是可以的,但是一定要注意適量問題,不能吃的過多,否則將會產(chǎn)生越來越不好的情況。

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