在產(chǎn)后的時(shí)候很多人由于不注意相關(guān)事項(xiàng)的話很容易患病的，產(chǎn)后的月子病如果一旦患上就必須要及時(shí)做調(diào)理，因?yàn)樵伦硬?duì)一個(gè)女人的身體來(lái)說(shuō)傷害是很大的，產(chǎn)后人們不科學(xué)坐月或者是在產(chǎn)后不注意防寒，那么就很容易患上產(chǎn)后月子病，月子病的治療效果很不理想，只是靠后期的調(diào)理，那么產(chǎn)后月子病的調(diào)理方法有哪些？

1.注意休息，避免勞累。

產(chǎn)婦分娩后婦內(nèi)分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng)或過(guò)多地抱小孩，會(huì)加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。過(guò)多的走路、不注意足部保暖會(huì)使足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導(dǎo)致足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、充血等炎癥，引起疼痛。

怎樣預(yù)防調(diào)理產(chǎn)后月子病

2.注意保暖，避免受寒。受對(duì)流風(fēng)直吹等冷刺激均可誘發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致手足麻木和疼痛，或發(fā)生肩關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

怎樣預(yù)防調(diào)理產(chǎn)后月子病

3.堅(jiān)持正確的洗浴方式

①一般產(chǎn)后三天可以泡腳，一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染，惡露排凈1周后可以泡浴。

②嚴(yán)禁沾涼水。在坐月子期間，洗頭、洗手、擦浴、洗澡的水要經(jīng)過(guò)完全煮沸，待降到適宜溫度時(shí)取用，因?yàn)橹挥薪?jīng)過(guò)經(jīng)過(guò)完全煮沸，水中的寒氣才能全部驅(qū)除，從而預(yù)防月子病，切記不可添加生水混用，很多產(chǎn)婦反應(yīng)坐月子期間明明沒(méi)有沾涼水，卻還是手足關(guān)節(jié)縫疼、畏寒、冒涼氣就是這個(gè)原因。

③準(zhǔn)備浴水時(shí)，可加入一些復(fù)方或單方的中草藥同煮，洗浴與防病結(jié)合。建議產(chǎn)婦坐月子期間，家里多預(yù)備一個(gè)大暖水瓶，每天用藥包雷氏日常洗護(hù)包或雷氏產(chǎn)后藥浴包煲一壺浴水，供產(chǎn)婦洗手、洗腳、洗頭、擦浴等。

在產(chǎn)后就必須要注意這些調(diào)理，在產(chǎn)后的時(shí)候很多人的身體是非常虛弱的，如果在身體虛弱的時(shí)候不好好調(diào)理的話是很容易導(dǎo)致產(chǎn)后月子病更加突出，產(chǎn)后的月子病是很嚴(yán)重的，產(chǎn)后月子病是可以預(yù)防的，在產(chǎn)后是必須要調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。