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產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練到底有用嗎?

2017-05-06 18:40:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一個女人一生中最重要的事情不過就是做媽媽了,而我們的媽媽們卻一直有著產(chǎn)后身體無法恢復(fù)的擔(dān)憂,而最近有許多人提倡婦女們需要產(chǎn)后盆底肌

一個女人一生中最重要的事情不過就是做媽媽了,而我們的媽媽們卻一直有著產(chǎn)后身體無法恢復(fù)的擔(dān)憂,而最近有許多人提倡婦女們需要產(chǎn)后盆底肌的康復(fù),因為這不僅僅是形體的優(yōu)美,更是對媽媽們身體的一個保障。那么下面小編就給大家講講產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的有關(guān)事項。

“在西方發(fā)達國家,婦女在生產(chǎn)之后,都會被要求進行產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練。他們甚至在醫(yī)保條例中提到,如果不堅持完成盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練課程,等到晚年發(fā)生盆底功能障礙,醫(yī)保不予以報銷?!崩钕憔旮痹洪L說,“現(xiàn)在我們也大力提倡產(chǎn)后婦女,進行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練。

“盆底防治”不僅僅是盆底評估與生物反饋技術(shù),患有壓力性尿失禁的肥胖女性,可減少體重5%-10%,尿失禁的次數(shù)將減少50%以上。

產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)的主要目標(biāo)和基本原則,是提高盆底肌肉的收縮能力,預(yù)防和治療盆底功能,改善性生活質(zhì)量。

建議婦女在產(chǎn)后6周左右返院進行病史詢問、常規(guī)檢查及盆底肌肉功能評估,醫(yī)院會給出專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練。此外,產(chǎn)后婦女自己在家中也可以進行自助康復(fù)訓(xùn)練,做縮緊肛門陰道的動作,每次收緊不少于3秒后放松,連續(xù)做15至30分鐘,每日進行2到3次?;蛎咳兆?50到200次,6到8周為1個療程。4到6周時患者有改善,3個月會有明顯效果。

以上可以很明顯的看出來,產(chǎn)后的媽媽們做產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的訓(xùn)練是很有必要的,這樣不僅可以幫助媽媽們的晚年生活更加美滿,還可以讓自己當(dāng)了媽媽后的日子還有青春的活力。所以媽媽們一定要認(rèn)真看待自己的人生,建議媽媽們?nèi)フ?guī)醫(yī)院輔助康復(fù)。

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