不知道你有沒(méi)有遇到過(guò)在哺乳期會(huì)掉頭發(fā)的現(xiàn)象呢？相信大部分的產(chǎn)婦都會(huì)有這種情況發(fā)生，而且掉頭發(fā)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，你肯定也會(huì)比較的擔(dān)心，但其實(shí)在哺乳期掉頭發(fā)是有原因的，所以你有必要對(duì)這些知識(shí)有一個(gè)認(rèn)識(shí)的程度，這樣才能夠讓你在遇到問(wèn)題的時(shí)候，及時(shí)地作出調(diào)整，對(duì)你的身體是有好處的。

1.首先產(chǎn)后一定保持一個(gè)舒暢的心情。

專家稱如果一個(gè)人的心情壓力過(guò)大或者心情不能放松，就會(huì)引起植物性神經(jīng)功能紊亂，從而就會(huì)影響到頭皮血液的供應(yīng)，就有可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。

而頭皮營(yíng)養(yǎng)不良直接的結(jié)果就是脫發(fā)、掉發(fā)、發(fā)質(zhì)差等等問(wèn)題。而產(chǎn)后女性可能由于過(guò)度疲勞要忙著照顧新生兒，或者出現(xiàn)產(chǎn)后抑制都會(huì)使得女性不能擁有一個(gè)好心情。

2.其次還要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

眾所周知產(chǎn)后哺乳期對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的需求較大，因此建議寶媽們除了要注意各種營(yíng)養(yǎng)的均衡之外，同時(shí)還要特別多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

因?yàn)榻】档念^發(fā)最重要的就是要有充足的營(yíng)養(yǎng)，而蛋白質(zhì)就是頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一了。

因此哺乳期的女性日?？蛇m當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，像雞蛋、牛奶、芝麻等等都是不錯(cuò)的選擇。

3.科學(xué)的清潔是保證擁有一頭健康的頭發(fā)的首要條件。

頭發(fā)如果清潔的過(guò)于頻繁的話主立法會(huì)到頭皮正常的油脂分泌，分泌出來(lái)的油脂會(huì)和環(huán)境中的灰塵沾附在一起，這樣在進(jìn)行梳理的時(shí)候就會(huì)對(duì)頭發(fā)造成摩擦力，就會(huì)使得頭發(fā)看起來(lái)更干燥、斷發(fā)、甚至脫發(fā)。

以上就是關(guān)于哺乳期掉頭發(fā)的一些原因，你可以在生活中找一找你自己是否有這些原因，那么就可以及時(shí)的對(duì)身體作出調(diào)理，這樣掉頭發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)慢慢的好起來(lái)了，另外就是建議在哺乳期最好使用比較好一點(diǎn)的護(hù)發(fā)素和洗頭膏，這樣也能夠?qū)δ愕念^發(fā)和頭皮有一定的保護(hù)作用。