生產(chǎn)對(duì)于女性身體而言是一個(gè)巨大的損耗。女性生育完之后體質(zhì)虛弱，容易受到一些疾病的侵害。這時(shí)候，月子是女性調(diào)養(yǎng)自己身體的好時(shí)間，新媽媽們?nèi)绻伦幼龊昧?，可以讓自己的身體更快恢復(fù)。那么怎么做月子不落毛病呢？

一： 避免感染風(fēng)寒

1：月子期間首先是需要注意避免感染風(fēng)寒的，因?yàn)轱L(fēng)寒感染是會(huì)引起的比較的嚴(yán)重的月子病的，感染風(fēng)寒整個(gè)人的體質(zhì)就會(huì)開(kāi)始下降的，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致的多方面的障礙性的問(wèn)題的。之后需要注意的下體的衛(wèi)生情況的，避免感染的細(xì)菌導(dǎo)致的婦科炎癥的可能的，平時(shí)還是需要注意休息的，尤其是不能夠過(guò)度的勞累的，但是過(guò)度的慵懶也會(huì)導(dǎo)致的長(zhǎng)胖的可能的，所以需要注意勞逸結(jié)合的。

二： 日常注意事項(xiàng)

1：老一輩的人認(rèn)為坐月子的時(shí)候不能吹風(fēng)受涼了，這是有道理的。因?yàn)樵袐D坐月子期間受風(fēng)了，受涼了，就容易腰酸背痛，有重墜感，又沒(méi)精神，頭還疼。這些癥狀，結(jié)合原因，就是受風(fēng)、著涼引起的經(jīng)絡(luò)不通。

孕婦剛生完孩子，可能身上還有些不干凈想要洗澡，但是這是不正確的，產(chǎn)后不要立即洗澡：如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩周過(guò)后，喝一些生姜茶去除寒氣之后再洗澡，就比較不容易出現(xiàn)濕氣入侵的情況。孕婦要記住不能碰涼水，不能久坐，能什么不做就不做，盡量多休息。

身體是自己的，落下月子病是不容易好的，所以一定要自己對(duì)自己好一點(diǎn)，月子里對(duì)風(fēng)的感覺(jué)很敏感，盡量臥床，不要沾涼，出屋要做好保暖工作?？梢院纫恍┖燃t糖排惡露，但是月子里不用每天都喝紅糖水的。

剖腹產(chǎn)的媽媽們?cè)谂艢夂螅欢ê煤玫匮a(bǔ)一補(bǔ)，剖腹產(chǎn)比較傷元?dú)?，養(yǎng)不好的話容易對(duì)以后的健康造成影響。生完孩子的媽媽們?cè)谧伦悠陂g要注意保養(yǎng)和休息，保持愉悅的心情有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，早日恢復(fù)昔日的美妙身材。

三： 生活禁忌

1：在生活方面還是有一些禁忌要注意的，以免日后落下病根。夏天到了很熱，很多媽媽貪涼就想要吃生冷的食物，其實(shí)吧女性產(chǎn)后多虛多瘀，所以應(yīng)該禁食生冷、寒涼的食物。生冷的食物容易造成血?dú)獾挠俜e，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)沒(méi)有幫助。如果吃太辛辣的食物容易帶來(lái)便秘等問(wèn)題，并且對(duì)寶寶的哺乳也沒(méi)有益處。

四： 其實(shí)，當(dāng)準(zhǔn)媽咪正式升

級(jí)為媽咪之后，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會(huì)慢慢恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。再加上分娩時(shí)的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細(xì)菌很容易侵入而在惡露的培養(yǎng)下孳生繁殖，從而引起各種月子病。