冬季坐月子注意什么

2017-02-09 09:34:09　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：不同的時期，坐月子需要注意了解的問題各不相同，因為我們都知道，每個季節(jié)可能容易出現(xiàn)的問題不一樣，例如在冬季的時候更應(yīng)該注重的是保暖

不同的時期，坐月子需要注意了解的問題各不相同，因為我們都知道，每個季節(jié)可能容易出現(xiàn)的問題不一樣，例如在冬季的時候更應(yīng)該注重的是保暖工作，這樣才更加有效的讓自己避免受涼感冒的問題發(fā)生，下面就詳細為大家介紹一下，在冬季次坐月子需要注意哪些問題？

產(chǎn)婦要多吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)并保證乳量充足。產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)”的老說法是不科學(xué)的。雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。

有些產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃4~5個雞蛋就足夠了。產(chǎn)婦還要多吃一些蔬菜。據(jù)科學(xué)研究，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。

其實這些注意事項也是生活當(dāng)中的一些細節(jié)問題，只要自己關(guān)注做好了，那么都可以更好的避免一些不利的影響，加快自己的恢復(fù)，當(dāng)然也希望在座越是自己每一個女性，都應(yīng)該注重營養(yǎng)補充，這樣更有利于幫助自己保證乳汁充足。