哺乳期后胸部下垂
2017-02-08 21:58:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多的媽媽生完小孩身材就會走樣，因此需要的媽媽剛生完寶寶就需要進行恢復(fù)，這樣才能夠找回傲人的身材，因此很多的媽媽在生完小孩之后哺乳
很多的媽媽生完小孩身材就會走樣，因此需要的媽媽剛生完寶寶就需要進行恢復(fù)，這樣才能夠找回傲人的身材，因此很多的媽媽在生完小孩之后哺乳期之后就出現(xiàn)了胸部下垂的情況，那么該怎么辦呢？下面就請專家來介紹一下這個問題吧。
1.健胸操。這是最有效、最北京的方法。產(chǎn)后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。
3.喂奶姿勢正確。哺乳時，應(yīng)兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。
4.經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房。在沐浴時，使用冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，按照上述的專家介紹的方法進行恢復(fù)，這樣患者能夠安全的來進行恢復(fù)，避免出現(xiàn)過為嚴(yán)重的問題，只有保養(yǎng)得當(dāng)，這樣才能夠避免胸部出現(xiàn)其他的問題影響到患者的身材。
