產(chǎn)后失眠怎么辦
十月懷胎，一朝分娩，這對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)都是一件非常讓人高興的事情，但是很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后多多少少都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后失眠的現(xiàn)象。這可能是因?yàn)樾那楸容^激動(dòng)和興奮，或者對(duì)于角色互換來(lái)臨的太快而導(dǎo)致自己不知所措從而影響睡眠的質(zhì)量，也有很多產(chǎn)婦是因?yàn)樘酵弑容^多而影響到了自身的休息導(dǎo)致的產(chǎn)后失眠。
失眠對(duì)于產(chǎn)婦的影響是非常大的，但是失眠的產(chǎn)生并不是偶然性，不良的生活習(xí)慣就是導(dǎo)致失眠的因素之一。很多時(shí)候產(chǎn)后也會(huì)導(dǎo)致什么，那么產(chǎn)后失眠應(yīng)該怎么辦？專(zhuān)家告訴你產(chǎn)后失眠的飲食療法。
1.藥粥療法：這一方法對(duì)失眠的治療效果很好，其做法是取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
2.填臍療法：失眠的治療很重要，患者可以采取填臍療法療法，這一方法對(duì)于失眠的治療效果很好。做法是取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
3.產(chǎn)后失眠應(yīng)該怎么辦？產(chǎn)后失眠治療敷足療法：這種方法被患者經(jīng)常采用，起到的防御效果是特別明顯的。通常這也是治療失眠的一種有效方法，取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
4.保健療法：得了失眠癥后，患者可以適當(dāng)做做保健，以緩解壓力。每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱。
很多失眠產(chǎn)婦總會(huì)一下子就想到用藥物來(lái)治療，她們往往忽略了藥物的局限性，其實(shí)不能光顧著治療，同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行一些日常的護(hù)理。通過(guò)一些飲食療法、保健等方法來(lái)緩解失眠，效果非常好。希望患者能過(guò)走日走出產(chǎn)后失眠的陰陽(yáng)。
