情人節(jié)將至，在浪漫氣氛的烘托下，情侶們偷嘗禁果，以至造出戀愛中的“寶貝”，這樣的“杯具”是不少電影最愛用的橋段?，F(xiàn)實中，年輕男女因為安全措施不得當(dāng)而意外懷孕的例子也并不少見。

保護(hù)好自己，選擇正確、安全的避孕方法是對雙方都負(fù)責(zé)任的做法，我們特別選取了幾類目前較為流行的避孕方法進(jìn)行PK，至于孰優(yōu)孰劣，哪個更可靠、更便利，是預(yù)防還是補救終究還是因人而異，最適合的才是最好的。

安全期避孕法

安全期避孕法是通過推算排卵期進(jìn)行避孕的方法。女性排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，且在排卵期后2至3天內(nèi)懷孕的可能性最大。為保險起見，通常將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。除去排卵期和月經(jīng)期，其余時間稱為安全期，是女性最不容易受孕的時段。目前推算排卵期主要有兩種方法：日歷法和基礎(chǔ)體溫測量法。

日歷法

月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒推14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。

基礎(chǔ)體溫測量法

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量到的體溫，因此常常把早晨6至7點醒來尚未起床之前的體溫作為基礎(chǔ)體溫。女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。

在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄下來并連成曲線，就可以看出體溫在月經(jīng)前半期較低，月經(jīng)后半期上升?；A(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前即為排卵后安全期。

基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期才能說明問題。多數(shù)情況下，這種方法對判斷排卵后安全期十分可靠，但如果遇到體溫曲線不規(guī)則的情況，就不能確定排卵的準(zhǔn)確時間。

小編語：

女性排卵期因外界環(huán)境、氣溫、情緒、健康情況等原因影響會提前或延后。一些女性受性刺激時還可能出現(xiàn)“額外排卵”。因此，安全期避孕法有時并不安全。

安全系數(shù)：7

便利性：☆☆☆

副作用：無