安全期避孕的方法是很多人采用的方法，這主要是根據(jù)身體激素的發(fā)展和排卵的發(fā)展，但是有很多人也會在這個時期避孕失敗，那么一定要掌握了科學的方法，下面就為大家介紹安全期避孕的方法！

1、什么是自然避孕法 在月經(jīng)周期的前半期，是卵巢中的卵子發(fā)育期，卵巢中主要分泌的是雌激素，它使子宮內層（內膜），宮頸及陰道增厚和乳房脹大。其后就是排卵，卵巢中的卵泡釋放出成熟的卵子，表現(xiàn)為基礎體溫的升高和宮頸粘液的改變，此時卵泡主要分泌出孕激素；排卵期就是“能孕期”。如果卵子沒有受精，孕激素就減少并使子宮內膜脫落而月經(jīng)來潮。自然避孕法又稱為安全期避孕法或周期性禁欲；是指在每個月經(jīng)周期中的“能孕期”內避免性生活，從而防止懷孕的一種手段。

2、如何能知道自己的能孕期呢有三種檢測的方法。

日歷節(jié)律法：婦女必須連續(xù)記錄6～12個月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來潮的第一天為起始日計算出最長和最短的周期。然后計算出禁欲階段的能孕期。

體溫法：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測量體溫，并在專門的體溫紙上記錄下來。因為在排卵后的1-2天，體溫開始升高。因此，在月經(jīng)來潮的第一天到體溫升高后的第三天不應進行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認為是性交安全期。

宮頸粘液法（比林斯法）：婦女通過學習，學會識別月經(jīng)周期內各個階段內陰道外口的干燥、濕潤和潮濕的感覺。在排出粘液期間，要區(qū)別各種不同類型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平上升，大量與潤滑的粘液則發(fā)生于接近排卵期，可在排尿前用手指從陰道口取出粘液來檢查其外觀與牽拉度確認。在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期，這種方法需要經(jīng)專業(yè)人士指導和學習方能采用，學會識別粘液類型通常要一到三個月。通常應該綜合日歷節(jié)律法、體溫法、宮頸粘液法，才能更準確地計算月經(jīng)周期中的能孕時間，避孕效果會更好。

3、什么人適宜采用自然避孕法呢 此種方法是自然的，不需要使用器具、服用激素或行外科手術。適用于受宗教信仰限制而禁止使用人工避孕法的婦女。亦運用于對使用其它避孕法的嚴重副反應和有禁忌癥的婦女。采用此種方法避孕的婦女要求月經(jīng)周期比較有規(guī)律，性生活的頻率較穩(wěn)定。性伴侶的關系較為配合默契，伴侶雙方有較長時間不行房事的自覺性。

上面的就是為大家介紹的安全期避孕的方法，大家都記住了吧！安全期避孕的方法大家可以用，但是如果掌握不好時期就會避孕失敗，那么通過上面的介紹大家可以推算自己的周期！