筋膜槍是對(duì)拉伸起輔助作用的，但是不能代替拉伸，一般都是健身完拉伸后再使用筋膜槍。那么，筋膜槍拉伸后用行不行？建議先拉伸哦！這樣效果才會(huì)更好，具體可以看看360常識(shí)網(wǎng)帶來
全文目錄
1、筋膜槍用了還要拉伸嗎
2、筋膜槍拉伸后用行不行
3、怎么選擇筋膜槍
筋膜槍用了還要拉伸嗎
根據(jù)情況看。
筋膜槍的本質(zhì)更類似于按摩，要是在日常的工作學(xué)習(xí)中，只是想要達(dá)到放松肌肉的功效時(shí)，使用完筋膜槍后，可以不用拉伸。
但要是在運(yùn)動(dòng)過后，筋膜槍只是被動(dòng)的松懈肌肉，在松懈過后，肌肉還是會(huì)恢復(fù)到之前的樣子，而拉伸可以將肌肉和韌帶延展開來，使肌肉呈豎條狀生長(zhǎng)，因此要是想要肌肉線條更好看的話，在使用完筋膜槍后，還需要進(jìn)行拉伸
筋膜槍拉伸后用行不行
先用筋膜槍再拉伸效果會(huì)更好。
拉伸能夠讓肌肉和韌帶產(chǎn)生拉扯感，讓肌肉群得到放松，可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，有利于減少運(yùn)動(dòng)受傷的可能性，在運(yùn)動(dòng)后拉伸還能夠讓肌肉線條生長(zhǎng)更為柔和。
而筋膜槍只是松解表層筋膜，起到避免筋膜粘連，緩解肌肉酸痛的作用。和拉伸并不一樣，自然無法代替。建議大家在運(yùn)動(dòng)之后，先使用筋膜槍放松肌肉，然后再進(jìn)行拉伸，這樣健身塑形效果會(huì)更好。
怎么選擇筋膜槍
感受振幅，因?yàn)椴粩嗟膿舸蜻\(yùn)動(dòng)，無刷電機(jī)的運(yùn)作會(huì)帶動(dòng)整個(gè)機(jī)身進(jìn)行反方向的震動(dòng)，這也是機(jī)身保護(hù)平衡的方式，但是振幅月明顯，體驗(yàn)感就會(huì)越差，這也是減震能力的體現(xiàn)，有的產(chǎn)品會(huì)已增加產(chǎn)品自身重量來減少共振，但著無法堅(jiān)持較長(zhǎng)的時(shí)間，沒有科學(xué)的減震設(shè)計(jì)，一切弊端終究會(huì)顯現(xiàn)。
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