筋膜槍是健身后使用的道具，也不是專門針對年輕人，老年人也是可以用的，可以改善身體局部的疼痛癥狀。那么，筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎？讓我們一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、筋膜槍老年人用來按摩可以嗎
2、筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎
3、為什么筋膜槍打完小腿會(huì)粗
筋膜槍老年人用來按摩可以嗎
可以。
筋膜槍主要起到的是按摩肌肉的效果，適當(dāng)?shù)厥褂媒钅尶梢跃徑饧∪庖约敖钅さ木o張狀態(tài)，并松解局部黏連和結(jié)節(jié)，使肌肉放松并能改善局部的疼痛癥狀。
因此對于平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的老年人來說是可以使用的，但是因?yàn)槔夏耆说墓趋辣容^脆弱，體質(zhì)也比較虛弱，所以在使用筋膜槍的時(shí)候需要控制好力度和持續(xù)的時(shí)間，以免力度過大、時(shí)間過長而對身體健康造成傷害。
筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎
有用。
筋膜槍是一種作用到肌肉上的儀器，當(dāng)產(chǎn)生的力和震動(dòng)傳送到人體的肌肉和筋膜上時(shí)，能起到增加局部組織血流量，放松肌肉的功效，并且通過共震能減輕組織粘連，恢復(fù)肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放松，從而緩解一些不適的癥狀，因此當(dāng)肌肉出現(xiàn)緊張僵硬的情況時(shí)，使用筋膜槍能有效緩解。
為什么筋膜槍打完小腿會(huì)粗
一般小腿變粗和使用筋膜槍沒有必然聯(lián)系。
筋膜槍是通過高速的震動(dòng)，讓肌肉和神經(jīng)達(dá)到放松，主要是幫助運(yùn)動(dòng)后的緊致的肌肉進(jìn)行放松或者是將包裹在塊區(qū)肌肉上的筋膜放松，并不會(huì)直接導(dǎo)致小腿變粗。小腿之所以會(huì)變粗，考慮和運(yùn)動(dòng)完不拉伸、運(yùn)動(dòng)后充血、身體發(fā)胖、小腿浮腫等因素相關(guān)，一般建議在運(yùn)動(dòng)后，除了使用筋膜槍放松之外，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦欤尲∪饩�條生長更為柔和。
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