枸杞是我們生活中最為常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品，它也能夠作為藥材來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族經(jīng)常喝些枸杞水還能夠起到很好的養(yǎng)肝明目的作用，我們都知道枸杞一旦食用過(guò)多就容易引起上火，所以我們平時(shí)習(xí)慣喝枸杞泡水的朋友一定掌握好用量，才不容易對(duì)身體造成傷害，下面一起了解一下枸杞子泡水喝用量及功效與作用

枸杞子泡水喝用量及功效與作用

枸杞子泡水喝的用量

枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒(méi)有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過(guò)量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關(guān)于清洗，因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多，如果擔(dān)心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過(guò)一遍就可以了。

服用時(shí)注意用量，任何東西過(guò)量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過(guò)20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。

枸杞子泡水喝的功效與作用

1、養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

2、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

3、滋補(bǔ)肝腎

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

很多對(duì)身體有滋補(bǔ)作用的食物并不是食用的越多越好，上面就是對(duì)枸杞子泡水喝用量及功效與作用的介紹，希望能夠?qū)υS多朋友能夠帶來(lái)一定的幫助，對(duì)身體的保養(yǎng)是一種很好的行為，但是一定要掌握好方法方式才能達(dá)到效果，另外我們平時(shí)在生活中也要保證良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)飲食上多吃清淡的食物。