在生活中想要讓身體更加的健康我們一定要注意對身體進(jìn)行保養(yǎng)，但是每一個(gè)人的生活習(xí)慣和方式都是不同的，其中通過飲食進(jìn)行調(diào)整是最安全和有效的，絞股藍(lán)是一種常見的中藥材，他對我們有很好的緩解高血壓高血脂等疾病等癥狀，而且還有很好的消炎和清熱解毒的作用，經(jīng)常食用能讓身體健更健康，其中絞股藍(lán)茶就是我們平時(shí)很多人都會(huì)經(jīng)常飲用的一種，但是它也存在著一定的禁忌，我們只有掌握好才能讓身體獲取更多的健康，下面一起了解一下喝絞股藍(lán)茶的禁忌及副作用

喝絞股藍(lán)茶的禁忌及副作用

雖然我們說絞股藍(lán)無毒，服用之后也沒有多大的副作用，同時(shí)也不會(huì)令人出現(xiàn)上癮的情況。但是，任何事情都是具有兩面性，有些患者在服用之后會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，例如頭暈眼花還有腹脹腹瀉以及拉肚子或者是惡心想吐的情況，如果出現(xiàn)了這些不適應(yīng)的情況，建議最好能夠立即停止，然后請教專業(yè)的醫(yī)生或者是專家，這樣才能夠更好的確保身體的健康。另外，一些正在懷孕的女性或者是準(zhǔn)備懷孕的女性最好能夠遠(yuǎn)離絞股藍(lán)，避免造成對胎兒以及孕婦的安全危害。

首先我們應(yīng)該注意的就是絞股藍(lán)泡水喝的水，一定要選擇用開水進(jìn)行沖泡，并且和水的比例應(yīng)該控制在1比60左右，這樣出來的絞股藍(lán)茶效果才是更好的。這主要是由于高溫的水能夠有效的幫助絞股藍(lán)中的有效物質(zhì)分解，更好的滋補(bǔ)身體健康。

其次，沖泡絞股藍(lán)茶的時(shí)候不需要進(jìn)行洗茶。在我們平時(shí)泡茶的時(shí)候洗茶都是一項(xiàng)必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時(shí)候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍(lán)茶的時(shí)候千萬別有這道工序，因?yàn)檫@樣就會(huì)浪費(fèi)沖泡出來的有效物質(zhì)。如果你一定要進(jìn)行洗茶，那么最好用冷水進(jìn)行沖洗。

第三，絞股藍(lán)沖泡一次之后不能夠扔掉，最少也要沖泡四次以上，因?yàn)橐淮尾⒉荒軌虺浞值睦闷渲兴械挠行镔|(zhì)。特別是沖泡龍須茶的時(shí)候，原本味道就是比較淡的，并不是說已經(jīng)沒用的，千萬不能夠一次之后就扔掉。

第四，上文我們也說過了，絞股藍(lán)屬于涼性的，所以為了身體健康最好不要將絞股藍(lán)茶和涼性的食物一起服用，例如決明子、荷葉以及菊花等等，這些不僅不能夠促進(jìn)身體健康，反而對身體有不好的影響。

第五，注意別服用變質(zhì)的絞股藍(lán)茶。在日常進(jìn)行絞股藍(lán)泡水喝的時(shí)候，一定要堅(jiān)持現(xiàn)泡現(xiàn)喝的原則，千萬不能夠隔夜服用，否則很容易導(dǎo)致變質(zhì)，特別是在天氣炎熱的時(shí)候更加有可能。

上面就是對喝絞股藍(lán)茶的禁忌及副作用的介紹，通過了解以后我們知道絞股藍(lán)茶對身體的副作用其實(shí)是極小的，在食用的時(shí)候一定不能空腹食用，它是涼性的食物否則容易引起不適，另外我們每天食用量不要超過2_3克，并且沖泡的時(shí)候一定要用開水沖泡，這樣才能把藥效展現(xiàn)出來。