亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

咬肌肥大怎么瘦臉見效快

2017-05-13 15:08:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:咬肌肥大是很多女性非常煩惱的問題,不少女性因為咬肌肥大而顯得臉也比較大,從而形成國字臉。針對咬肌肥大怎么瘦臉的問題,主要是通過一些

咬肌肥大是很多女性非常煩惱的問題,不少女性因為咬肌肥大而顯得臉也比較大,從而形成國字臉。針對咬肌肥大怎么瘦臉的問題,主要是通過一些瘦臉操和臉部按摩來達到瘦臉的目的。

1.瘦臉操

第一節(jié):面頰運動――嘴盡力向前噘,作出撒嬌的樣子,撫摸面頰,看看面肌是否縱向伸展。好,停!保持5秒鐘。

第二節(jié):頸部運動――下頜盡力前伸,直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。

2.臉部按摩法

按摩是一種比較簡單的方法,要注意姿勢正確,以免受傷。

第一步:捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦臉的按摩霜,然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法,由內(nèi)往外拉伸,動作一定要輕柔。

第二步:輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

第三步:揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。

第四步:托下頜:用雙手輕托下巴,有節(jié)律地反復做1分鐘左右。

3.瑜伽瘦臉法

(1)雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

(2)輕松放平雙肩,

嘴唇輕閉,然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重復5次以上。這一運動可以調(diào)整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

(3)眼睛直視前方,

兩手分開擺在臉頰兩側(cè),想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側(cè)牽動,動作約持續(xù)10秒,重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 长治市| 普陀区| 梁平县| 无极县| 长治县| 平潭县| 铁岭县| 吉林省| 汉川市| 连山| 大荔县| 盘锦市| 额敏县| 北碚区| 方城县| 调兵山市| 怀宁县| 儋州市| 宁都县| 衡水市| 罗定市| 乡城县| 教育| 彩票| 阳东县| 阿坝| 通河县| 福泉市| 那曲县| 万全县| 水城县| 抚顺市| 南召县| 韶山市| 涟水县| 忻城县| 阿坝县| 肇源县| 磐石市| 怀来县| 东山县|