秋冬鼻腔干燥怎么辦
到了秋冬季節(jié)的時(shí)候，人們的鼻腔特別容易出現(xiàn)干燥的情況，這和人們身處的環(huán)境有很大關(guān)系。針對(duì)鼻腔干燥怎么辦的問(wèn)題，除了濕潤(rùn)鼻腔，也可以增加室內(nèi)的濕度，比如使用一些加濕器。
1.增加室內(nèi)濕度
可用加濕器，或常用清水拖地，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
2.做鼻部按摩。
用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤(rùn)。
3.濕潤(rùn)鼻腔
感覺(jué)鼻腔干燥時(shí)，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤(rùn)鼻腔，出門時(shí)還可戴上口罩。
4.戒煙酒
注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。
5.藥物
可定期滴、涂有潤(rùn)澤鼻腔作用的藥劑。
6.維生素
適量服用魚肝油丸或維生素B2，對(duì)于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯(cuò)的效果。
秋季氣候干燥，干燥的天氣加速了人體水分流失，人們經(jīng)常會(huì)感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至?xí)鸨浅鲅＿@是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管，干燥后發(fā)生脆變，以至破裂而出血，應(yīng)及時(shí)采用預(yù)防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤(rùn)，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。
7.飲食清淡
應(yīng)盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)由于空氣干燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。
