腎病已成為生活中一種比較高發(fā)的疾病，在生活中越來(lái)越常見(jiàn)，十分受到人們的關(guān)注，那么生活中避免那些習(xí)慣可以有效的治療腎病呢？

1. 改變不良生活方式

健康飲食，控制體重，避免攝入大量高蛋白食物或過(guò)度飲用碳酸飲料;不抽煙，不酗酒，規(guī)律生活，避免熬夜;注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)橫紋肌溶解導(dǎo)致急性腎損傷;適量飲水，及時(shí)排尿;血肌酐升高的慢性腎病患者，應(yīng)避免過(guò)多食用含鉀量較高的水果或低鈉高鉀鹽，以防止血鉀升高。

2. 避免各種傷腎因素

首先要防止濫用腎毒性藥物，多種抗生素、非甾體抗炎藥、造影劑、化療藥物，以及某些中藥等，均可導(dǎo)致腎臟損害，大家應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用藥物，尤其是已經(jīng)患有慢性腎臟病者，更應(yīng)遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎用藥。其次要避免感染，上呼吸道感染可以誘發(fā)腎臟疾病，而感染也是導(dǎo)致血尿、蛋白尿反復(fù)出現(xiàn)和加重的重要誘因。一些特殊類型的感染，如乙肝病毒、丙肝病毒、流行性出血熱病毒、人類免疫缺陷病毒(HIV)感染等，也會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。

3. 定期體檢

由于大多數(shù)慢性腎臟病患者在病變?cè)缙诳赡軟](méi)有明顯癥狀或者癥狀很輕微，故定期體檢是發(fā)現(xiàn)慢性腎臟病的首要方法。成年人應(yīng)每半年到1年去醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能、腎臟B超等檢查，排查腎臟疾病。

4. 高危人群要篩查

患有高血壓、糖尿病、肥胖、高尿酸血癥、自身免疫性疾病(如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等)、慢性泌尿系統(tǒng)感染、心血管疾病，以及有腎臟病家族史者，罹患慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，應(yīng)高度警惕，定期去醫(yī)院做腎臟病相關(guān)篩查。

5. 關(guān)注慢性腎臟病的早期信號(hào)

當(dāng)出現(xiàn)眼瞼、下肢水腫，尿中泡沫增多，尿色加深，夜尿次數(shù)增多，尿頻，尿急，尿痛，食欲減退，惡心，嘔吐，皮膚瘙癢，貧血，血壓升高(尤其是年輕人)等異常情況時(shí)，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查，避免延誤病情。