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養(yǎng)生常識:必須了解的身體五大保健區(qū)

2017-11-08 19:29:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:肚臍常被養(yǎng)生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

養(yǎng)生常識:必須了解的身體五大保健區(qū)

五大保健區(qū)如下:

一、腋窩保健區(qū):

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

二、肚臍保健區(qū):

肚臍常被養(yǎng)生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年

三、腳底保健區(qū):

人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡起止于腳上??茖W家還認為:人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見腳的保健的重要。

經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽之功效。

四、前胸保健區(qū):

經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn),前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞,并毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;

對延緩衰老也有一定的作用。

只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

五、脊柱保健區(qū):

脊柱是養(yǎng)生學家極為關注的區(qū)域,它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡與五臟六腑的關系極為密切。

經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡的疏通,氣血運行,血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

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