有哪些治療失眠的中藥藥方大全
現(xiàn)在的人越來(lái)越感覺(jué)生活和工作壓力大了，感覺(jué)壓力大得喘不過(guò)氣來(lái)，讓人總是在高度緊張的精神狀態(tài)下工作，從而就引起了晚上失眠多夢(mèng)的情況，很多人試過(guò)很多方法都沒(méi)有辦法緩解，有的甚至要靠安眠藥才能睡得著，這些都是治標(biāo)不治本的方法，下面就來(lái)看看有什么中藥藥方可以治療失眠的。
治療失眠的中藥藥方：
1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
3、三味安眠湯：我們用酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志這三種食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有著非常好的寧心安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、養(yǎng)心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸、健忘、失眠多夢(mèng)者有明顯改善作用。
5、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
6、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪?，睡?0分鐘服用。可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
失眠的原因其實(shí)很多，有的是因?yàn)榧膊?lái)的，不過(guò)更多的是因?yàn)槠綍r(shí)過(guò)大的壓力帶來(lái)的，所以失眠的各位朋友們要注意平時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力，要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，比如給自己放一個(gè)假，去一次短期的旅游散心，其次還有注意日常清淡飲食，不要熬夜，不要過(guò)于精神緊張喔。
