生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致人們在努力工作和學(xué)習(xí)的同時，并不能照顧好自己的飲食健康問題。很多人常常因為忙，而不能按時吃飯，長期下去，就會讓我們出現(xiàn)腸胃不舒服的現(xiàn)象，很多人在有了胃病之后，都希望知道一些可以養(yǎng)胃的食物，那么多吃什么食物可以養(yǎng)胃呢？

對于腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常養(yǎng)胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。那么，你知道哪些食物最養(yǎng)胃嗎？下面就和大家分享一下哪些食物最養(yǎng)胃。

養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、

有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是該在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饅頭、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃

蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津

核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康。

花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

米類

粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。玉米，別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫(yī)認(rèn)為，玉米性味甘、平，入脾、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效。

菌類

蘑菇甘，平，入胃，肺經(jīng)，有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經(jīng)，有滋補生津，潤肺養(yǎng)胃的功效。

以上這些就是一些生活中常見的養(yǎng)胃食物，這些食物都是對胃比較好的。特別是一些有胃病的人來說那就更應(yīng)該多吃此類食物啦。這才是養(yǎng)胃的根本，對自己的身體有保證。這是一個很好的養(yǎng)胃的食譜。大家可以多多關(guān)注，平時也可以吃一些對胃好的食物。沒有胃病的人也可以養(yǎng)養(yǎng)胃滿。