脊椎病包括脊椎病、胸椎病、腰椎病和骶椎病，還有一些脊椎周邊肌肉、韌帶疾病也屬于脊椎病范疇。因此，注意脊椎健康可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，如果出現(xiàn)以下脊椎不舒服癥狀，那么就應(yīng)該“恭喜您”可能有脊椎病了。

1、假如你不能完成十分舒適的深長(zhǎng)呼吸

呼吸的時(shí)候頸肩部、胸部有疼痛、牽拉感。呼吸與健康脊骨緊密聯(lián)系，不能很好的深長(zhǎng)呼吸，可能你的脊骨出了問(wèn)題。

2、頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)在活動(dòng)的時(shí)候發(fā)出爆裂“嘎巴嘎巴”的聲音。

通常是因?yàn)榧棺店P(guān)節(jié)被鎖住或卡住，或者是某些地方的脊椎關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶出現(xiàn)了損傷。

3、如果你身體不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度

運(yùn)動(dòng)的范圍減少，提示脊椎關(guān)節(jié)已經(jīng)退變、融合，更加可能存在椎間盤(pán)突出。

4、平時(shí)精神不能很好集中

記憶力下降、失眠、謹(jǐn)慎恍惚。是因?yàn)轭i椎不適會(huì)影響大腦健康，易造成你精神不集中。提示你可能已經(jīng)有頸椎病了，腦供血不不是很好哦。

5、如果你的鞋跟常被磨得高低不平

這可能是由于沿著脊柱長(zhǎng)軸壓力的不均衡造成，在走路時(shí)候身體搖搖擺擺的，那么你也應(yīng)該檢查脊椎有沒(méi)有毛病了。

6、你可能會(huì)經(jīng)常感到疲勞

一天工作下來(lái)特別累，腰也酸，頸也痛，四肢沒(méi)力氣。不平衡的脊柱耗盡你的能量，常會(huì)引起疲勞，脊柱不平衡，很可能是疲勞的一大原因！這些癥狀提示你：肯定有脊椎??！

7、在你彎腰運(yùn)動(dòng)時(shí)有個(gè)地方發(fā)出“咔嗒”的聲音

這種聲音多由頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起。老年人尤其注意關(guān)節(jié)錯(cuò)位的可能性哦。

8、你最近總是感冒？對(duì)疾病的抵抗力較弱

脊椎影響你神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病方面扮演重要的角色。這也會(huì)提示你脊椎有問(wèn)題。

9、你行走的時(shí)候腳尖向外展開(kāi)。

在你走路的時(shí)候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問(wèn)題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號(hào)。

10、最近莫名其妙血壓升高？心跳加快？

或者從來(lái)沒(méi)有的胃病發(fā)作？那你也要想到脊椎出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)榧棺殿i椎病或者胸椎出現(xiàn)問(wèn)題到時(shí)候，會(huì)影響交感神經(jīng)反射異常出現(xiàn)這些癥狀。