跑步后沒(méi)性欲的原因是什么
一些人在通過(guò)跑步之后如果出現(xiàn)了性欲下降的現(xiàn)象很多人就會(huì)覺(jué)得非常的吃驚，感覺(jué)這樣的癥狀對(duì)自己的影響和傷害很大，還非常的疑惑覺(jué)得這個(gè)跑步對(duì)身體不是很好嗎，為什么通過(guò)跑步之后會(huì)降低自己的性欲，本來(lái)?yè)碛泻玫男阅芰Χ际遣蝗菀椎氖虑?，但是就通過(guò)跑步這樣白白的降低了，很多人覺(jué)得不甘心，那么跑步后沒(méi)有性欲到底是怎么回事？
1、大汗淋漓，小心脫水
男人比女人更需要水分，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，肌肉只占20%多一點(diǎn)。
水還能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，調(diào)節(jié)體溫和溶解、運(yùn)送進(jìn)入人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般男人每天需要兩升左右的水，運(yùn)動(dòng)的男人會(huì)有成倍的耗水量。
2、訓(xùn)練中，要及時(shí)補(bǔ)充鉻
鉻是一種維持生命所必需的礦物質(zhì)，它可以降低人體內(nèi)的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長(zhǎng)、氧化脂肪。
優(yōu)質(zhì)的葡萄和葡萄干有天然“鉻庫(kù)”的美譽(yù)。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻，參加健身運(yùn)動(dòng)的男人需要加倍。
3、運(yùn)動(dòng)抽筋，注意補(bǔ)充鈣、鎂
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿抽筋癥狀，并不表明你的運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷了，而是營(yíng)養(yǎng)不足造成的。鈣、鎂協(xié)同在人體的主要作用是參與神經(jīng)肌肉的傳導(dǎo)，體育鍛煉很容易造成人體鈣、鎂缺乏，繼而使神經(jīng)肌肉的傳導(dǎo)受阻，導(dǎo)致腿腳抽筋。
很多人覺(jué)得跑步之后沒(méi)有性欲，是因?yàn)橐恍┤嗽谂懿降倪^(guò)程中身體過(guò)度的疲勞了，那么回家肯定就想要休息了，而不會(huì)想到在這個(gè)時(shí)候同房的，這個(gè)是很正常的表現(xiàn)，其實(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的話是有提高性欲的效果，而降低性欲也是當(dāng)天，當(dāng)大家度過(guò)了這天之后就覺(jué)得性欲好像逐漸的變強(qiáng)了。
