游泳對(duì)男人的好處是什么？
游泳作為一項(xiàng)非常有益的活動(dòng)，男女老少都非常喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，尤其是男性朋友就更加的喜歡游泳了，游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，不但是可以減肥的，而且還可以提高心肺功能對(duì)于男性愛說，游泳還能鍛煉全身所有的肌肉，在水中游泳，人的骨骼得到了充分的放松，對(duì)于保持身體是特別的好，那么，游泳對(duì)男性的好處是什么呢？
⑴游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。
⑵可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。
⑶ 可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。
通過以上文章的介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于”游泳對(duì)男性的好處是什么”都應(yīng)該了解了吧，男性朋友游泳對(duì)于身體來說是相當(dāng)?shù)暮茫Ｍ麖V大的男性朋友都可以嘗試下，游泳的時(shí)間一定不能太長(zhǎng)了，最好是保持在兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)是最好的，游泳時(shí)間太久，容易發(fā)生危險(xiǎn)，而且對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生副作用。
