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夏天真的適合爬山嗎

2017-04-17 13:44:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):爬山是一項(xiàng)很好的體育鍛煉,經(jīng)常爬山不僅能提高我們的身體免疫力還能很好的提高肺活量,爬山會(huì)讓我們欣賞美麗的風(fēng)景的同時(shí)還能釋放壓力,同

爬山是一項(xiàng)很好的體育鍛煉,經(jīng)常爬山不僅能提高我們的身體免疫力還能很好的提高肺活量,爬山會(huì)讓我們欣賞美麗的風(fēng)景的同時(shí)還能釋放壓力,同時(shí)還能讓身體變得健康,但在爬山的時(shí)候一定要根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)進(jìn)行,尤其是夏季天氣比較炎熱爬山的時(shí)候一定要特別的注意,下面一起了解下夏天真的適合爬山嗎

夏天真的適合爬山嗎

夏季濕熱很容易中暑,而且烈日下也爬不出好氣氛,觀看不到景物,爬山途中身體容易流失水分,曬傷皮膚,而且爬山對(duì)關(guān)節(jié)損害極大建議可以等到秋天再來(lái),秋高氣爽,景色怡人,是爬山出游,鍛煉最好的季節(jié)

夏天爬山注意事項(xiàng)

衣服的選擇

正如筆者在去年曾說(shuō)到的登山衣服一樣,夏天時(shí)要避免太陽(yáng)直接曬傷皮膚,吸汗而快干的物料最為適合登山使用。顏色鮮明的衣服,可以反射陽(yáng)光,從而減少身體的熱度。

夏天的兩大殺手

炎夏登山,可以享受登山樂(lè)趣,更可以鍛煉體能。但不得不小心夏天登山的兩大殺手,分別是中暑及熱衰竭。正如多年前死因庭曾作出的指引,要懂得分別中暑及熱衰竭的表征。由于兩大意外殺手的處理方法都不同,而分別錯(cuò)誤,可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

討厭的驟雨

正如政府的宣傳口號(hào)一樣,夏天是雨水的季節(jié),在五、六月份,整個(gè)月都差不多下著雨,而踏入七月份后,天文臺(tái)的天氣預(yù)測(cè)更時(shí)常是有零散驟雨。而這樣的零散驟雨,登山者感覺(jué)有如燒熱了的鍋,再加入冷水,這種的感覺(jué)真是不好受。整個(gè)七月份的驟雨都是大驟雨,如在登山途中遇著這大驟雨,有時(shí)候不知如何是好,因?yàn)榇┥嫌暌碌脑?,汗水?huì)令衣服濕掉,如果不穿上雨衣,大雨又會(huì)令衣服濕掉。最難受的是大驟雨過(guò)后,衣服被弄濕了,同時(shí)又要繼續(xù)上路的感覺(jué)。如果,這個(gè)時(shí)候有一把雨傘在手,便可以不用穿雨衣同時(shí)又不會(huì)弄濕衣服了。

少少的一把雨傘,可以在炎夏中給你不少方便,烈日當(dāng)空可以擋太陽(yáng),大驟雨亦可擋擋雨水,如遇到不幸的意外事故,亦可幫傷者擋擋太陽(yáng)。

上面就是對(duì)夏天真的適合爬山嗎的介紹,通過(guò)了解之后我們知道夏季最好不要進(jìn)行爬山鍛煉,因?yàn)橄募咎鞖獗容^炎熱容易出現(xiàn)中暑等現(xiàn)象,另外夏季進(jìn)行爬山的時(shí)候一定要注意多帶些水,一面出現(xiàn)中暑和曬傷。

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