人做什么運動可以長高
2017-04-17 12:32:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：小時候大家如果看到同齡的孩子比自己高的話，都會感覺非常的自卑。而且孩子們也很喜歡跟別人比較身高，今后大家都想讓自己的個頭長的高高的
小時候大家如果看到同齡的孩子比自己高的話，都會感覺非常的自卑。而且孩子們也很喜歡跟別人比較身高，今后大家都想讓自己的個頭長的高高的，這也是父母們的心愿。想要長高的話，平時也得多多的運動一下。那么，人做什么運動可以長高呢？對于有助于長高的一些運動項目，請看下文的介紹。
籃球
個子的高矮，主要取決于父母的遺傳基因。但是后天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳變異，促使其長得更高。青少年經(jīng)常參加籃球，可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內(nèi)的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利于身高增長?；@球，排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
跳繩
跳繩是一種有氧運動，也是一種全身性運動，對身體熱量的消耗是比較大，對內(nèi)臟器官，身姿也是有一定好處的。在對我們身高增長方面，它可以消耗掉大量的熱量和脂肪，加速營養(yǎng)物質的吸收，促使腦垂體加速分泌生長激素。使身體對營養(yǎng)物質的需求量加大。在跳繩運動中，身體不斷地跳動，也會在一定程度上有助于我們身高的增長。
瑜珈
真實有效的成人無痛科學長高的方法，將一些對脊柱，大小腿，頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩沖性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高目的。
人做什么運動可以長高？上述已經(jīng)給大家介紹了幾種適合長高的運動，孩子們可以根據(jù)自己的意愿自由的選擇。女孩子們可能不太喜歡籃球，這樣的話大家可以選擇跳繩的方法或者是練習瑜伽運動。如果大家喜歡別的運動的話，也是可以的。
