蹲馬步對前列腺炎有好處嗎
平時在進行運動的時候方法特別多，不同的運動方法起到的作用也是不同的，我們通過跑步或是游泳等運動方法不但可以讓我們強身，而且還可以讓我們健體和減肥，所以說不同的運動功效也是不同的，其中也有好多朋友在進行蹲馬步的運動，也是一種健身的方法，也有人問了，蹲馬步對前列腺炎有好處嗎？
時常下蹲能夠減輕身體對前列腺所造成的壓迫，還可以改善前列腺的血液循環(huán)。如能采取蹲式尿尿的方法，對前列腺炎患者的排尿困難很有好處的。
蹲馬步是一種常見的鍛煉方式。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就對其有“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”的記載。其實，這一方法在強身健體的同時，還能有助治療和改善遺精等問題。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，遺精的主要原因是精關不固，與情志失調(diào)、房事不節(jié)等因素有關。而從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，如果遺精次數(shù)過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態(tài)下遺精的，都屬于不正常現(xiàn)象。這常見于遺精者思想過分集中在性問題上，或有過度自慰的不良習慣。另外，包皮過長、尿道炎、前列腺炎，以及身體虛弱、勞累過度、神經(jīng)衰弱等，都可能引起遺精。而且越怕遺精，遺精次數(shù)反而越多。
若是病情不太嚴重，如兩三天遺精一次，則可以通過加強體育鍛煉來改善，蹲馬步就是一個非常好的方式。它既能疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。這種方法還能加速血液循環(huán)，使新陳代謝旺盛，加強各臟器、器官，以及細胞的功能。同時，肌肉通過這類耐力性鍛煉，能產(chǎn)生一種內(nèi)在的沖動，給大腦以良性刺激，進而產(chǎn)生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。
通過以上的介紹，我們知道蹲馬步不但對前列腺炎有好處，而且還可以提高我們的性功能，在平時我們?nèi)绻星傲邢傺椎募膊。梢酝ㄟ^蹲馬步的方法來進行治療和調(diào)理，另外也有好多運動對前列腺炎有好處的，比如打太極拳也不錯。
