爬山是一種很好的運(yùn)動(dòng)，對人身體是特別有好處的，在鍛煉身體的同時(shí)還鍛煉了人的意志，同時(shí)我們也可以感受到大自然的美，另外可以通過征服每座山來體現(xiàn)自己的能力，所以說在平時(shí)的時(shí)候爬山是一種特別好的運(yùn)動(dòng)方式，只是在爬山的時(shí)候我們需要準(zhǔn)備充分，不但要準(zhǔn)備必備的飲食，還有好多會(huì)用到的東西，爬山應(yīng)該準(zhǔn)備什么？

1、 登山杖體力不足的人，必備登山杖，它真的可以幫你節(jié)省很多的體力。而且還可以探探草叢，以防有蛇。

2、外套如果是很高的山峰，則需要一件或者幾件外套。因?yàn)樯缴系娘L(fēng)真的很大，也很冷。稍微休息一會(huì)兒，你就會(huì)感覺到很冷。

3、零食爬山的時(shí)候不需要帶很多零食，除非你打算長時(shí)間在山上。否則只需要帶足水和水果就行了。因?yàn)榫退隳阈菹?，你也?huì)因?yàn)槔鄣亩幌氤詵|西。但是為什么要帶水果呢？因?yàn)樗粌H補(bǔ)充水分，又能充饑，而且還有豐富的營養(yǎng)。

4、 急救包野外什么事情都有可能，也是最容易發(fā)生意外的地方。甚至有時(shí)候一個(gè)小小的傷口就有可能受到感染。

5、防物品請必備防曬霜，雖然山上的太陽比不是很強(qiáng)烈，但是在山上紫外線卻是最強(qiáng)烈的。防曬帽，太陽鏡。有時(shí)候陽光會(huì)很刺眼，爬山的時(shí)候最忌看不清事物。

6、電器請必備手機(jī)，因?yàn)榧偃绨l(fā)生意外。手機(jī)是做好的求生工具。相機(jī)最好有個(gè)繩子。而且請確保所以的電器都充滿電，遇到能充電的地方，請及時(shí)充電。

7、學(xué)生證，身份證不少旅游景點(diǎn)都有學(xué)生半價(jià)的活動(dòng)，而身份證主要為了住旅館。

8、 鞋襪最好帶兩雙以上的鞋，三雙以上的襪子。因?yàn)槊刻炫郎匠龊苟啵枰趽Q。而且早上有露水，容易打濕鞋襪，濕襪子走起路來很難受的。

9、 手電筒和毛巾毛巾的作用很大，擦汗，降溫。手電筒就更不必說了，抹黑走山路是非常危險(xiǎn)的。而且想要看日出的朋友，如果沒帶手電筒，那很難爬上山頂?shù)摹?/p>

通過以上的介紹，我們知道了爬山應(yīng)該準(zhǔn)備什么，這些東西都是我們在爬山的時(shí)候必備的，不過需要注意的就是盡量不要帶太多的東西，因?yàn)榕郎疆吘故且豁?xiàng)體力運(yùn)動(dòng)，對人的體力有著很高的要求，以防止帶太多東西影響到我們爬山的心情。