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學(xué)滑冰的技巧有哪些呢

2017-04-16 11:08:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:滑冰作為日常生活當(dāng)中的一種,越來越多的人加入到了滑冰的行列,就連小孩子和老人都加入到了滑冰的行列。因?yàn)樵诨臅r候我們需要進(jìn)行全身

滑冰作為日常生活當(dāng)中的一種,越來越多的人加入到了滑冰的行列,就連小孩子和老人都加入到了滑冰的行列。因?yàn)樵诨臅r候我們需要進(jìn)行全身性運(yùn)動,所以滑冰還有非常獨(dú)特的減肥功效,當(dāng)然在學(xué)習(xí)滑冰的時候也是需要掌握很多的技巧的,那么學(xué)習(xí)滑冰的技巧有哪些呢!

放輕松

初學(xué)者學(xué)溜冰,一定不要太緊張,放輕松,越緊張肢體就越僵硬,很難溜起來。

外八字溜冰

溜冰的時候一定要注意腳要分開溜,以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。

雙手?jǐn)[動

初學(xué)者溜冰的時候很怕摔了是因?yàn)楦杏X平衡感不太好,所以可以利用你的雙手?jǐn)[動,來維持你的平衡感。

空間大或者人群

初學(xué)者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學(xué)習(xí),盡量避免周六末去學(xué)習(xí)。

伙伴手拉手

初學(xué)者最好不要獨(dú)自一個人去溜冰場,最好帶小伙伴一起,而且是會溜冰的小伙伴一起手拉手學(xué)習(xí),這樣學(xué)起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要趕緊撒開伙伴的手,才能預(yù)防連著伙伴一起摔倒。

靠墻邊/扶手學(xué)習(xí)

如果你是一個人的話,那么最好沿著溜冰場的墻邊慢慢溜,一般墻邊都會有扶手的,可以慢慢以外八字溜,這也是學(xué)得比較快的一種方式。

防摔用溜冰鞋腳剎

溜冰的過程中如果覺得要摔了的話,可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎,就可以及時“剎車”防摔倒。

以上就是對于學(xué)滑冰的技巧做出的詳細(xì)解答,一些小孩子剛剛開始學(xué)滑冰,因?yàn)闆]有很好的保護(hù)意識,所以不懂得安全的重要性,在這個時候父母要做好監(jiān)督,同時在學(xué)習(xí)的最初階段,要讓自己的孩子戴上護(hù)膝,戴上頭盔,這樣是保證自己身體健康的基礎(chǔ)。

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