學(xué)滑冰的技巧有哪些呢
滑冰作為日常生活當(dāng)中的一種，越來越多的人加入到了滑冰的行列，就連小孩子和老人都加入到了滑冰的行列。因?yàn)樵诨臅r候我們需要進(jìn)行全身性運(yùn)動，所以滑冰還有非常獨(dú)特的減肥功效，當(dāng)然在學(xué)習(xí)滑冰的時候也是需要掌握很多的技巧的，那么學(xué)習(xí)滑冰的技巧有哪些呢！
放輕松
初學(xué)者學(xué)溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。
外八字溜冰
溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
雙手?jǐn)[動
初學(xué)者溜冰的時候很怕摔了是因?yàn)楦杏X平衡感不太好，所以可以利用你的雙手?jǐn)[動，來維持你的平衡感。
空間大或者人群少
初學(xué)者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學(xué)習(xí)，盡量避免周六末去學(xué)習(xí)。
伙伴手拉手
初學(xué)者最好不要獨(dú)自一個人去溜冰場，最好帶小伙伴一起，而且是會溜冰的小伙伴一起手拉手學(xué)習(xí)，這樣學(xué)起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預(yù)防連著伙伴一起摔倒。
靠墻邊/扶手學(xué)習(xí)
如果你是一個人的話，那么最好沿著溜冰場的墻邊慢慢溜，一般墻邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜，這也是學(xué)得比較快的一種方式。
防摔用溜冰鞋腳剎
溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎，就可以及時“剎車”防摔倒。
以上就是對于學(xué)滑冰的技巧做出的詳細(xì)解答，一些小孩子剛剛開始學(xué)滑冰，因?yàn)闆]有很好的保護(hù)意識，所以不懂得安全的重要性，在這個時候父母要做好監(jiān)督，同時在學(xué)習(xí)的最初階段，要讓自己的孩子戴上護(hù)膝，戴上頭盔，這樣是保證自己身體健康的基礎(chǔ)。
