如何挑選運(yùn)動自行車呢
我們都知道現(xiàn)在污染是很嚴(yán)重的，我們出行的時候都提倡綠色環(huán)保。有不少人就會選擇騎自行車出行這種比較環(huán)保的方式。我們也知道騎自行車是有一定的健身的功效的，但是有不少人對于這種用處的具體內(nèi)容并不是很了解的。那么到底運(yùn)動自行車的用處都有哪些？下面我們就來看看小編的說法吧。
經(jīng)常運(yùn)動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益;騎單車可促使人樂觀向上，心懷廣闊。選擇自行車的主要是一看是不是好的車架，二看是不是好的零件組成，三看組裝技術(shù)好不好。將這三個因素科學(xué)地加以組合后，才能算是一輛好的自行車。
運(yùn)動自行車的用處：
1.每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機(jī)率低50%;
2.經(jīng)常騎單車的人比不常運(yùn)動的人身體健康狀況要年輕十歲;
3.騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重;
4.經(jīng)常騎單車會增進(jìn)肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當(dāng)有用;
5.騎單車是很好的有氧運(yùn)動，并且不會對關(guān)節(jié)及肌肉造成過度負(fù)荷，對患有關(guān)節(jié)炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處;
6.騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎，就這個觀點而言，應(yīng)該早點把單車運(yùn)動當(dāng)成的嗜好;
7.經(jīng)常運(yùn)動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益;騎單車可促使人樂觀向上，心懷廣闊。
運(yùn)動自行車的用處我們今天就講到這里了。我們要想在生活中買一個合適的單車，不妨到自行車店去挑一挑。在自行車店往往有很多種的外觀、顏色的自行車，所以，在您去自行車店前，最好先根據(jù)自己的實際情況，將自己需要什么樣的自行車確定后，然后再到自行車店去購買。
