23歲跑步能夠長高嗎？
在大街上看著那些大長腿高個(gè)子，在服裝店看著那些穿衣有型，隨隨便便就把衣服穿的跟衣架子的高個(gè)子的人，大家是不是心中自然有一點(diǎn)羨慕呢，但是到了23歲了，我們到底還能通過跑步來運(yùn)動(dòng)使我們長高呢，接下來讓小編為大家介紹23歲跑步能長高嗎的這個(gè)問題，只要你堅(jiān)持長高不是夢。
23歲還能長高么？根據(jù)人體骨骼生長學(xué)來講，人體骨骼的生長主要是骨骼關(guān)節(jié)處的軟骨細(xì)胞進(jìn)行增殖分裂，產(chǎn)生更多的軟骨細(xì)胞然后逐步骨化而達(dá)到長高的效果。人體的軟骨細(xì)胞在18至20歲期間會(huì)從一個(gè)活躍期慢慢進(jìn)入休止期，而這個(gè)休止期的過程是十分漫長的，根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)表明，一般人只有到25歲過后軟骨細(xì)胞才會(huì)完全停止分裂，甚至有的人到了28歲至30歲才完全停止。而一般的人在這個(gè)休止期間都是還有長高的，只是這種長高的幅度及緩慢又微小。
23歲還能長高么？美國社會(huì)科學(xué)研究院進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查，在美國有43.2%的人在20歲之后還有明顯身高的變化，有27.8%的人在23歲之后有明顯的長高。在中國，很多積極增高的人在23歲之后都有長高的現(xiàn)象，他們絕大多數(shù)是通過藥物，運(yùn)動(dòng)，合理的生活習(xí)慣等因素來達(dá)到長高的效果。長高除了跟基因有關(guān)外其實(shí)還與其它很多因素有關(guān)的，比如生活環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等等，而正是這些因素能在軟骨細(xì)胞進(jìn)入休止期的階段進(jìn)一步收到刺激。
現(xiàn)代保健常識(shí)醫(yī)學(xué)研究證明，后天因素對身高的影響可讓人的最終身高有上下10cm的差距，所以后天的努力也是能創(chuàng)造出增高奇跡的。
看了以上的有關(guān)于23歲跑步能不能長高的相關(guān)問題相信大家都了解了不少把，到來23歲還想要長高，不妨嘗試這飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多跑步，多吃些有營養(yǎng)的食物，比如牛肉，雞肉等等，多吃些水果蔬菜等等，這樣長高的幾率才高。
