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運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)該如何治療?

2017-04-14 21:37:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:運(yùn)動(dòng)損傷一般情況下會(huì)采取物理療法,其中冷療就是一種比較常見的物理治療方法,冷療主要是指運(yùn)用比人體溫度低的物理分子通過刺激來進(jìn)行治療

運(yùn)動(dòng)損傷一般情況下會(huì)采取物理療法,其中冷療就是一種比較常見的物理治療方法,冷療主要是指運(yùn)用比人體溫度低的物理分子通過刺激來進(jìn)行治療的一種物理療法,下面小編為大家詳細(xì)的講解一下運(yùn)動(dòng)損傷的冷療方法,希望通過小編的下文介紹之后對(duì)你有所幫助。

冷療法

冷療法主要是通過降低組織溫度,使周圍血管收縮,減少局部血流量及傷部充血現(xiàn)象,減輕周圍神經(jīng)傳導(dǎo)速度。因此,有止血、退熱、鎮(zhèn)痛和防腫的作用。在進(jìn)行冷敷過程中,局部會(huì)感到冷、刺痛、疼痛減輕和麻木的過程。

將 毛巾用冷水浸透發(fā)在傷部,約兩分鐘換一次,或?qū)⒈鶋K裝入袋內(nèi)進(jìn)行外敷,每次20分鐘左右。也可直接用自來水沖淋或?qū)颗萑肜渌蛴帽鶋K擦摩傷部,但時(shí) 間應(yīng)縮短。有條件可用冷鎮(zhèn)痛氣霧劑噴涂傷部。常用的為烷類冷凍噴射劑。使用時(shí)應(yīng)距離皮膚30厘米~40厘米垂直噴射,時(shí)間約為5秒~10秒。

有時(shí)為了加強(qiáng) 麻醉作用,可在停止噴射20秒后再噴射一次,但噴射次數(shù)不能過多,一般不超過3次,以免發(fā)生凍傷。噴射冷鎮(zhèn)痛氣霧劑后,傷部疼痛減輕或消失,溫度下降并有 麻感。但面部損傷不宜用此法.主要用于急性閉合性組織損傷的早期,即在損傷后的24到72個(gè)小時(shí)內(nèi)使用。

冷療法應(yīng) 在傷后盡快使用,越早越好。但要嚴(yán)格控制時(shí)間,并注意局部組織情況,冷敷持續(xù)時(shí)間超過20分鐘可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷;如發(fā)現(xiàn)皮膚麻木時(shí)應(yīng)停止使用,防止組織凍 傷。不可在沒有感覺的部位冷敷;在對(duì)冷敏感的部位進(jìn)行冷敷時(shí),有些人會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢、起水泡的現(xiàn)象,應(yīng)注意觀察和避免,不要在開放性損傷部位進(jìn)行冷敷。

相信很多人在運(yùn)動(dòng)過程中都會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況,所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該了解一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)該如何處理,以上內(nèi)容就是小編為大家整理了一些關(guān)于人們出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法,希望再次遇到損傷的時(shí)候一定要采取自救措施,從而減輕損傷給生活帶來的痛苦。

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