運動時大腿肌肉拉傷怎么辦比較好？
2017-04-14 20:34:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：今天，我們要來討論的話題是人們非常關(guān)注的關(guān)于人們在運動的時候大腿肌肉拉傷的相關(guān)處理問題?，F(xiàn)在的人們越來越注重運動方面的鍛煉，所以總
今天，我們要來討論的話題是人們非常關(guān)注的關(guān)于人們在運動的時候大腿肌肉拉傷的相關(guān)處理問題。現(xiàn)在的人們越來越注重運動方面的鍛煉，所以總是會在空閑的時間進行各種有利于身體健康的運動，但是由于各種原因，常常會在運動的時候?qū)е麓笸燃∪饫瓊＝酉聛?，通過一些資料來了解一下。
肌肉被動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。這是最常見的運動損傷之一。
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。
由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、主要癥狀作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。
以上就是關(guān)于人們非常關(guān)注的關(guān)于運動時會導(dǎo)致大腿肌肉拉傷的相關(guān)處理的辦法的具體內(nèi)容的介紹。在做運動的時候，要先做好充足的準備運動，比如說拉伸運動、舒展運動，這樣才能避免運動的時候大腿肌肉拉傷，而且在運動完之后要多補充水分，這樣才不會導(dǎo)致身體虛脫。
