如何瘦掉大腿和腰部贅肉？
如果女性的腿比較粗的話，將會(huì)被周圍的人叫做大象腿，所以女性朋友在平時(shí)的生活中一定要了解一些如何瘦腿，因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)苗條和纖細(xì)的腿才能夠讓你變得更加美麗，但是有很多的人因?yàn)槠綍r(shí)工作比較繁忙，不注意飲食的調(diào)理也導(dǎo)致他們腿上出現(xiàn)很多的贅肉，那么在平時(shí)應(yīng)該如何瘦腿呢？
粗鹽瘦腰法
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。
按摩瘦腹法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
普洱茶瘦腹法
普洱茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。
上面就是小編為大家整理了一些關(guān)于如何瘦腿的方法，小編提醒廣大的女性朋友如果想要快速的瘦掉腿部上的贅肉，平時(shí)的時(shí)候還需要多注意飲食的調(diào)理，飲食上應(yīng)該選擇多吃一些清淡的食物，盡量不要吃一些十分有利的食物。
