搖擺啞鈴有用嗎
搖擺啞鈴是健身器材的一種,經(jīng)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),它的鍛煉效果是很好的,要比傳統(tǒng)的啞鈴高5倍以上,尤其是對(duì)二頭肌、三頭肌的效果非常好,對(duì)健身者的上半身肌肉鍛煉起到非常好的效果和作用。從效果來(lái)看更易于讓健身者獲得健美的身材,因此對(duì)健身者也是不錯(cuò)的選擇。
搖擺鈴,又名窈擺鈴,英文名字為Shakeweight,是臺(tái)灣岱宇國(guó)際集團(tuán)公司和美國(guó)Fitness IQ公司共同研發(fā)的健身器材。它依據(jù)動(dòng)態(tài)慣性原理,采用主動(dòng)和動(dòng)態(tài)的形式運(yùn)動(dòng),使肌肉在短時(shí)間內(nèi)快速收縮發(fā)力,配合科學(xué)的重量,達(dá)到健身效果。美國(guó)南加大及圣地亞哥大學(xué)研究顯示:Shakeweight窈/搖擺啞鈴的效果是傳統(tǒng)啞鈴的4-7倍。
美國(guó)Fitness IQ 公司和臺(tái)灣岱宇國(guó)際集團(tuán)共同授權(quán)上海尚體體育發(fā)展有限公司為中國(guó)大陸地區(qū)的總代理。全權(quán)負(fù)責(zé)中國(guó)大陸地區(qū)的市場(chǎng)開(kāi)發(fā)與銷(xiāo)售。 搖擺鈴作為專(zhuān)利產(chǎn)品,簡(jiǎn)單易用,方便攜帶。每天6分鐘即可全身鍛煉,特別是鍛煉二頭肌(上臂)、三頭肌(掰掰肉)、肩膀及胸部等上半身線(xiàn)條。
搖擺鈴采用動(dòng)態(tài)慣性原理。所謂動(dòng)態(tài)慣性原理,就是在主動(dòng)力的慣性作用下,物體沿著力的方向運(yùn)動(dòng),在達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)幅度后,給相反的力,使得物體相反運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中,身體在發(fā)力過(guò)程中,保持了肌肉的收與縮,從而達(dá)到鍛煉的目的。
以上可以看出,搖擺啞鈴是還有用的,對(duì)健身在效率上得到很大的提高,另外它方便攜帶,能夠簡(jiǎn)單使用,確定是不錯(cuò)的一種選擇,每天經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉即可得到較好的健美效果,另外它也不是很貴,無(wú)需對(duì)場(chǎng)地的要求等。