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跳繩會(huì)讓胸部變得下垂嗎?

2017-04-14 20:00:22  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大家都知道,跳繩是一項(xiàng)非常好的減肥運(yùn)動(dòng),也是隨時(shí)隨地就可以做的,非常的方便。對(duì)于很多愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō),她們既想要快速減肥,但是又

大家都知道,跳繩是一項(xiàng)非常好的減肥運(yùn)動(dòng),也是隨時(shí)隨地就可以做的,非常的方便。對(duì)于很多愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō),她們既想要快速減肥,但是又害怕因?yàn)樘K會(huì)讓乳房下垂,這樣的話可就得不償失了。那么到底跳繩會(huì)導(dǎo)致乳房下垂嗎?這個(gè)問(wèn)題我們就看看專家是怎么來(lái)為我們解答這個(gè)問(wèn)題的吧。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但不會(huì)引起胸部下垂,而且會(huì)更有助于乳房的健美。有些女性在跳繩一段時(shí)間后,發(fā)現(xiàn)胸部下垂啦,就把過(guò)錯(cuò)歸結(jié)為跳繩運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這是不對(duì),引起胸部下垂的真正原因不是跳繩,而是在跳繩過(guò)程中沒(méi)有對(duì)胸部進(jìn)行恰當(dāng)?shù)谋Wo(hù)。

有些女性運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部,避免胸部下垂。有很多女性,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候認(rèn)為胸罩是個(gè)累贅,因此不喜歡戴胸罩做運(yùn)動(dòng),或者沒(méi)有正確的穿戴胸罩就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),這種做法很容易引起胸部曲線走樣,甚至下垂。所以,在跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要正確的穿戴合體的胸罩,防止乳房過(guò)度擺動(dòng)。胸部過(guò)大的女性,可以考慮穿戴束胸的衣服。

做運(yùn)動(dòng)時(shí),尤其是跳繩時(shí),一定要選擇合適的胸衣,固定住胸部,這樣可以避免下垂。 另外,在跳繩的時(shí)候,要注意技巧,注意上身的緩沖,不要運(yùn)動(dòng)太劇烈就好啦~!首先你要選用合適的內(nèi)衣,將胸部基本控制住,不至于劇烈晃動(dòng),做完之后可以采用按摩的方法,這樣不會(huì)讓胸部下垂,可能還會(huì)有更好的胸型。

在進(jìn)行跳繩等運(yùn)動(dòng)時(shí),乳房會(huì)震動(dòng)搖晃。如果沒(méi)有穿運(yùn)動(dòng)型胸圍,胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng),使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害,從而導(dǎo)致胸部下垂。英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告也顯示,一般人跳繩10分鐘,乳房就搖動(dòng)100下。

專家表示,在他接觸的病人中,有人甚至因?yàn)闆](méi)有使用運(yùn)動(dòng)型胸圍做運(yùn)動(dòng),拉傷軟組織和胸大肌,甚至產(chǎn)生呼吸困難的現(xiàn)象。當(dāng)女性感覺(jué)到胸部疼痛時(shí),有些人會(huì)先聯(lián)想到是乳病或者是骨科問(wèn)題,很少有人會(huì)意識(shí)到可能因劇烈運(yùn)動(dòng)而傷及乳房。健身教練建議女性在日常跳繩中,要注意對(duì)胸部的保護(hù),防止乳房下垂。

避免乳房下垂的關(guān)鍵在于預(yù)防。要從少女時(shí)期就預(yù)防,特別是自己的媽媽如果是乳房下垂的,那么,就更應(yīng)該重視了。當(dāng)乳房發(fā)育的時(shí)候,應(yīng)特別注意乳房的保健,要防止乳房被撞擊、擠壓。注意睡覺(jué)的姿勢(shì),不要趴著睡,最好是仰臥。經(jīng)常做一些乳房推托按摩。

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