學(xué)習(xí)游泳的好處有哪些？
我們都知道運(yùn)動(dòng)對身體是很好的，特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，很多人都很喜歡游泳，但是游泳學(xué)習(xí)起來是比較困難的，免不掉會喝很多的水，所以很多人在學(xué)習(xí)游泳的過程中慢慢的就放棄了。但是我們都知道游泳對身體是很有好處的，但是具體有什么好處可能大家也說不出來。下文中就來介紹一下學(xué)習(xí)游泳的好處。
1、游完泳時(shí)曬一曬感覺特別溫暖舒適，老想多曬一會，這樣可提高人體對鈣的吸收。
2、參加游泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。很多患哮喘病的兒童就是通過游泳鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)和對冷的抗御能力，減少了哮喘發(fā)作次數(shù)甚至治好了哮喘病。
3、游泳能夠提高心肺功能游泳時(shí)，人俯臥在水中。由于水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤。人在陸上活動(dòng)時(shí)，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。
4、游泳還能增加呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。游泳時(shí)人的胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時(shí)胸部承受的壓力為120～150牛頓，給呼吸帶來了困難。長期的游泳鍛煉，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。
5、人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指腸潰瘍、冠心病、高膽固醇癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、支氣管炎和腫瘤等等。
6、游泳還有美容護(hù)膚的功效。游泳是在水中進(jìn)行，長期濕度較高的環(huán)境，對皮膚是很好的滋潤與保養(yǎng)。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩的作用。
以上介紹了幾種游泳的好處，除了這些以外，還有很多的好處。而且冬泳更是更夠增強(qiáng)身體的抵抗力和耐寒的能力。游泳需要的體力是很大的，所以經(jīng)常游泳的人，身體都會比較強(qiáng)壯，比較少容易生病。所以建議大家可以學(xué)習(xí)游泳。
