運動不當(dāng)?shù)暮蠊?/h1>

2017-04-14 15:00:21　　來源：360常識網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們都知道運動給我們帶來的好處是非常明顯的，可以增強我們身體的抵抗能力，但是如果我們過分運動的話，那么也是會給我們帶來一系列的影響

我們都知道運動給我們帶來的好處是非常明顯的，可以增強我們身體的抵抗能力，但是如果我們過分運動的話，那么也是會給我們帶來一系列的影響的，所以建議女性在運動的時候一定要適當(dāng)?shù)倪\動，不能出現(xiàn)運動不當(dāng)?shù)那闆r，這樣就會讓我們承受極大的傷害。那么運動不當(dāng)?shù)暮蠊心男┠?？下面我們一起了解下這個事情。

運動如果不當(dāng)?shù)脑?，那么就會?dǎo)致非常嚴重的影響發(fā)生，甚至還會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，這對于女性的健康來講都是不利的，所以我們一定要遠離這樣的情況，只有正確的運動才能為我們的身體提供保護。

1、運動時機不對

經(jīng)期應(yīng)盡量避免劇烈運動。因為過于劇烈的運動可能會使月經(jīng)血從子宮逆流入盆腔，隨之內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，不僅導(dǎo)致痛經(jīng)，還可引起不孕。

2、運動方式不對

操作不當(dāng)容易造成損傷。如進行自行車運動時，如車座不適合，外陰部長久與車座摩擦，易發(fā)生外陰部血腫，嚴重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。

3、運動場所不對

主要威脅來自游泳池。游泳是一項很好的運動，但若是游泳池的衛(wèi)生狀況不能保證，很有可能會是女性發(fā)生陰道感染。

4、運動不足

運動不足也是運動失當(dāng)?shù)囊环N表現(xiàn)。職業(yè)女性往往缺乏運動鍛煉，久坐，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，繼而出現(xiàn)盆腔炎癥。

有關(guān)運動不當(dāng)?shù)暮蠊膯栴}就講解到這這里。女性在運動的時候一定要掌握住運動的強度和時間，要根據(jù)自己的實際情況來選擇適合我們的項目，在經(jīng)期的時候一定要減少運動量，以防止給我們的身體造成極大傷害，所以可見運動雖好，但是一定要適度。

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