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月經(jīng)肚子痛應(yīng)該怎么辦

2017-06-16 19:51:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們在現(xiàn)實(shí)生活中看到有很多的女性在身體來月經(jīng)的時(shí)候,肚子比較痛,甚至有的女性因?yàn)閬碓陆?jīng)肚子痛的比較嚴(yán)重,造成大汗淋漓,所以就嚴(yán)重構(gòu)

我們在現(xiàn)實(shí)生活中看到有很多的女性在身體來月經(jīng)的時(shí)候,肚子比較痛,甚至有的女性因?yàn)閬碓陆?jīng)肚子痛的比較嚴(yán)重,造成大汗淋漓,所以就嚴(yán)重構(gòu)成了身體的危害,所以很多出現(xiàn)這種癥狀的女性,都特別想了解怎么辦?以下內(nèi)容就作了具體解答,你可以盡快了解了解。

月經(jīng)后肚子疼怎么辦?在平時(shí)生活中做好以下這些基礎(chǔ)保健可以幫你減輕疼痛感,

一、泡熱水腳:每天睡覺之前泡個(gè)熱水腳,可以加熱身體,擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán),從而減輕因血管收縮,血流不暢、導(dǎo)致的交感神經(jīng)疼痛。

二、喝酸奶或牛奶:月經(jīng)完后每天喝杯熱牛奶或酸奶,因?yàn)榕D汤锩婧写罅康拟}、因?yàn)殁}可以平穩(wěn)神經(jīng),幫助電離子的平衡,從而減輕由于鈣離子不平衡,使女性荷爾蒙下降,黃體酮激素上升所導(dǎo)致的疼痛。

三、吃蘋果、芝麻:這兩種食物也是可以緩解痛經(jīng)的,因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)有殘留物,引起便秘的話,它就會引起應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動加快,刺激子宮緊張收縮,引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀,而芝麻有助于排便,它本身含有油,當(dāng)它進(jìn)入到您的腸道內(nèi)可以分泌出植物油,使腸道潤滑,能使體內(nèi)的殘留物順利的排除。而蘋果含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠、纖維等物質(zhì),這些不僅有利于通便順暢而且還可以補(bǔ)充維生素。

四、遠(yuǎn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落緩解痛經(jīng),還可以減輕心理上的壓力、驅(qū)除精神上的緊張,緩解子宮痙攣的程度,有利于減輕肚子疼痛。一般做個(gè)慢跑、體操之類的就可以了,不要持續(xù)時(shí)間太久,避免勞累。

希望以上的介紹內(nèi)容,能為很多月經(jīng)肚子疼的女性,盡快解決肚子疼,所以對于很多女性,為了能盡快的解決,首先要對以上內(nèi)容全面的了解,通過了解找出原因以后,通過正確的方法治療,才能盡快擺脫自己月經(jīng)肚子痛。

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