椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)是怎么回事？不要長期保持一個姿勢，多鍛煉，可以采用針灸治療，或者手術(shù)，椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)生活中的注意事項，多鍛煉要睡硬板的床，其次不要受涼不要吃辛辣的東西，做家務(wù)的時候注意姿勢，多休息，不要過度勞累，其次要注意運(yùn)動時候的姿勢，勞逸結(jié)合希望以上意見能對患者有所幫助。

一，腰椎間盤突出，其病因和表現(xiàn)：

1：常有外傷史，尤其是彎腰持物搬重物史，體力勞動者多見，長期彎腰工作和久坐職業(yè)如司機(jī)發(fā)病率高.

2：腰背疼：主要部位下腰背部或腰骶部，反復(fù)發(fā)作，常伴臀部感應(yīng)疼.

3：坐骨神經(jīng)疼：95%發(fā)生于L4__5或L5_S1椎間隙，常為逐漸發(fā)生的放射疼痛，由臀部，大腿后外側(cè)，小腿外側(cè)至跟骨或足背麻木，

4：肌肉癱瘓：壓迫神經(jīng)后的表現(xiàn)，

5;馬尾綜合癥：見于中央型，表現(xiàn)為會陰部麻木，排便，排尿無力，出現(xiàn)尿潴留和排便不能控制.

二，椎間盤突出癥會壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致神經(jīng)水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經(jīng)疼，麻木，無力等癥狀，最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，可以先經(jīng)保守治療：

1、臥床休息 ，睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

2、藥物治療， 口服舒筋活血片，芬必得膠囊，祖師麻。需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下服藥。

3、牽引療法 ，建議連續(xù)牽引一個療程，大約12---15天，一般情況下4--6天后癥狀可減輕，

4、物理治療 ，包括電療、紅外線照射、熱療等方法，

5、推拿治療 ，來緩解肌肉的緊張和痙攣。注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。

6、針灸治療 ，治療原理和物理治療及推拿治療相同，

7、封閉療法 ，一種為椎管內(nèi)封閉，一種為神經(jīng)根封閉。注射的藥物以腎上腺糖皮質(zhì)激素加局部麻醉為主。在激素的作用下，可以減輕和消除神經(jīng)根的無菌性炎癥和水腫;麻醉藥物則為止痛，麻醉神經(jīng)使其敏感性降低。

8、小針刀療法

三，必要時手術(shù)治療效果不錯，手術(shù)適應(yīng)癥：病史長，癥狀反復(fù)發(fā)作，非手術(shù)治療無效者，出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合癥(如會陰麻木，排便，排尿無力等)或單根神經(jīng)麻痹癥狀(如坐骨神經(jīng)疼，下肢麻木等)，腰椎間盤突出伴腰椎管狹窄或滑脫者?。?/p>

四，腰椎間盤突出癥日常生活中注意事項：

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下，這樣對腰部不太好！ 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) 。

3

、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變 。

4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。

5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.以免加重疼痛 。

6、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。

椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)怎么辦？注意休息還要鍛煉，鍛煉的同時注意不要傷到身體，拖地的時間不能太長，急性的時候要注意休息，臥床為主，保持良好的心情，注意飲食不要受涼，如上所述希望能給大家一點意見，不要久坐也不要站太久，勞逸結(jié)合。